2022年３月11日（金）
04時50分、起床。血糖値106mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.6
朝食前に昇降運動7分
05時38分 朝食前血糖値、指先計測…109mg/dL、リブレ計測…107mg/dL、ノボラピッド10単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(752.54kcal)-糖質量120.37
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢25mL(13.25kcal)-糖10.3
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒59g(47.79kcal)-糖15.46
・バナナ158g(74.26kcal)-糖35.55
・りんご61g(26.84kcal)-糖8.72
・牛乳180mL(119.7kcal)-糖8.66
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ ご飯72g（115.2kcal)＋オリーブ油6mL（54kcal)＋納豆（83kcal)-糖34.18
06時25分、作業前に飴(55.8kcal)-糖13.09
07時05分〜09時15分 スポーツジム、浴場清掃作業
07時36分 食後２時間血糖値、リブレ…198mg/dL
09時12分 リブレ…62mg/dL
09時20分 補食、マカダミアチョコ（201kcal)-糖17.2、オロナミンC(79kcal)-糖19
10時12分 リブレ…157mg/dL
11時06分 リブレ…149mg/dL
12時18分、昼食前血糖値、指先計測…120mg/dL 、リブレ計測…128mg/dL、ノボラピッド11単位投与
昼食(678.18kcal)-糖質量97.99
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(134g・94.18kcal)-糖8.16
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・うどん、かき揚げ、玉子（485kcal)-糖72.23
食後に、かっぱえびせん(149.29kcal)-糖20.19、甘夏219g（64.37kcal)-糖14.27、アップチョコ（36.42kcal)-糖3.03、つまみ種(100kcal)-糖12.9
14時35分 食後2時間血糖 リブレ計測…212mg/dL
15時17分 リブレ…272mg/dL
16時23分 リブレ…271mg /dL
16時32分 ノボラピッド4単位追加投与
17時16分 リブレ…238mg /dL
18時44分 リブレ…98mg /dL
18時42分 夕食前血糖値、指先計測…70mg/dL 、リブレ計測…71mg/dL 、計測後ノボラピッド11単位投与
夕食(817.24kcal)-糖87.97
・トマトと揚げナス、にんにく、生姜、片栗あえ(176.02kcal)-糖7.16
・餃子＋塩葱醤(326.75kcal)-糖25.35
・胡麻豆腐(67kcal)-糖8.5
・キムチ(13.72kcal)-糖3.02
・みそ汁(豆腐、えのき茸 64.75kcal)-糖4.94
・ご飯100g(169kcal)-糖39
食後に、かっぱえびせん(119.44kcal)-糖16.15、ポテトチップス(112kcal)-糖10.07
20時41分 食事後２時間血糖値 リブレ…116mg/dL
20時53分 体温36.5
21時50分 入浴、体重72.1kg
22時07分 指先計測…126mg/dL 、リブレ…142mg/dL 、計測後トレシーバ25単位
22時15分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,247.96kcal
・今日の間食、果実カロリー数 64.37cal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 718.15kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 79kcal
・総カロリー数 3,165.28kcal
・今日の食事糖質量 306.33g
・今日の間食、果実糖質量 14.27g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 79.54g
・今日の間食、飲料水糖質量 19g
・総糖質量 432.23g
