2021年11月20日（土）
06時10分、起床。血糖値90mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.1
朝食前に昇降運動7分
06時45分 朝食前血糖値、指先計測…117mg/dL、リブレ計測…75mg/dL、ノボラピッド11単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(779.67kcal)-糖質量130.2g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢26mL(13.78kcal)-糖10.4
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒47g(38.07kcal)-糖13.31
・バナナ165g(77.55kcal)-糖37.13
・りんご75g(33kcal)-糖10.73
・牛乳121mL(80.47kcal)-糖6.86
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・魚肉ソーセージ（48.5kcal)-糖5.8
・ご飯83g（132.8kcal)＋オリーブ油6mL（54kcal)＋納豆（83kcal)-糖38.47
08時20分 作業前に、飴（54.3kcal)-糖13.05
08時30分〜17時00分 納骨、墓所清掃作業
08時45分 食後２時間血糖値、リブレ…106mg/dL
10時09分 リブレ…127mg/dL
11時01分 リブレ…110mg/dL
12時57分 リブレ…77mg/dL
13時35分 、昼食前血糖値、指先計測…61mg/dL 、リブレ計測…71mg/dL、ノボラピッド13単位投与
昼食(622.37kcal)-糖質量93.24g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(131g・93.37kcal)-糖8.04
・黒酢黒大豆（99kcal)-糖14.8
・横浜あんかけラーメン（430kcal)-糖70.4
柿115g(62.81kcal)-糖14.95、みかん169g(62.53kcal)-糖14.87、ポリッピー（92kcal)-糖7.3、生姜あられ（99.58kcal)-糖23.04
00時00分 食後2時間血糖 リブレ計測…000mg/dL
16時26分 リブレ…92mg/dL
17時41分 リブレ…144mg/dL
17時55分 補給、黒ラベルビール500mL(200kcal)-糖14.5
18時16分 夕食前血糖値、指先計測…140mg/dL 、リブレ計測…146mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与
夕食(743.5kcal)-糖66.03
・マリネタコ、エビにブロッコリー、きゅうり(117.27kcal)-糖2.38
・焼き魚、サバの一夜干し(306.28kcal)-糖0.37
・もやしと春雨スープ(もやし、春雨、鶏団子 145.33kcal)-糖20.37
・たくあん34g(14.62kcal)-糖3.91
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、柿88g(48.06kcal)-糖11.44、みかん167g(61.79kcal)-糖14.7、ふる里おこし(167.28kcal)-糖33.83
20時15分 食事後２時間血糖値 リブレ…222mg/dL
21時02分 体温35.7
21時28分 入浴、体重72.7kg
21時42分 指先計測…277mg/dL 、リブレ…315mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
21時55分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,145.54kcal
・今日の間食、果実カロリー数 235.19kcal
・今日の間食、飴カロリー数 54.3kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 358.86kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 200kcal
・総カロリー数 2,993.89cal
・今日の食事糖質量 289.47g
・今日の間食、果実糖質量 55.96g
・今日の間食、飴糖質量 13.05g
・今日の間食、菓子類糖質量 64.17g
・今日の間食、飲料水糖質量 14.5g
・総糖質量 437.15g
