2021年11月１日（月）
04時50分、起床。血糖値192mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.8
朝食前に昇降運動7分
05時35分 朝食前血糖値、指先計測…190mg/dL、リブレ計測…175mg/dL、ノボラピッド12単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(717.7kcal)-糖質量120.83g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢25mL(13.25kcal)-糖10.3
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒60g(48.6kcal)-糖15.64
・バナナ162g(76.14kcal)-糖36.45
・りんご79g(34.76kcal)-糖11.3
・牛乳130mL(86.45kcal)-糖6.24
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯70g（112kcal)＋オリーブ油5mL（45kcal)＋納豆（83kcal)-糖33.4
07時05分〜09時18分 スポーツジム浴場清掃作業
07時36分 食後２時間血糖値、リブレ…110mg/dL
09時12分 リブレ…86mg/dL
09時54分 補給、オロナミンC(79kcal)-糖19
10時33分 リブレ…191mg/dL
12時10分 、昼食前血糖値、指先計測…181mg/dL 、リブレ計測…184mg/dL、ノボラピッド13単位投与
昼食(599.3kcal)-糖質量84.81g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(135g・94.45kcal)-糖8.2
・黒酢黒大豆（99kcal)-糖14.8
・ 酸辣湯麺(405.85kcal)-糖61.81
食後に、柿87g(47.52kcal)-糖11.31、柿の種(144kcal)-糖22、ポリッピー（94kcal)- 糖6.7
14時36分 食後2時間血糖 リブレ計測…204mg/dL
15時15分 リブレ…222mg/dL
16時17分 リブレ…257mg/dL
16時20分 ノボラピッド4単位追加投与
17時17分 リブレ…193mg/dL
17時50分 夕食前血糖値、指先計測…139mg/dL 、リブレ計測…128mg/dL 、計測後ノボラピッド10単位投与
夕食(821.6kcal)-糖69.27
・秋ザケと里芋、小松菜の梅みそスープ（234.59kcal)-糖19.7
・チキンステーキのアスパラバター炒め添え（360.01kcal)-糖2.07
・ごま豆腐(67kcal)-糖8.5
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、柿45g(24.58kcal)-糖5.85、キウイ83g(38.73kcal)-糖9.04、おこし33g(134.64kcal)-糖27.23、串だんご(141kcal)-糖33
19時50分 食事後２時間血糖値 リブレ…82 mg/dL
20時33分 体温36.4
20時50分 入浴、体重72.2kg
21時02分 指先計測…217mg/dL 、リブレ…237mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
21時03分 ノボラピッド4単位追加投与
21時15分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,138.6kcal
・今日の間食、果実カロリー数 110.83kcal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 513.64kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 79kcal
・総カロリー数 2,897.87cal
・今日の食事糖質量 274.91g
・今日の間食、果実糖質量 29.2g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 88.93g
・今日の間食、飲料水糖質量 19g
・総糖質量 425.13g
