2021年10月31日（日）
05時50分、起床。血糖値186mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.0
朝食前に昇降運動7分
06時27分 朝食前血糖値、指先計測…183mg/dL、リブレ計測…168mg/dL、ノボラピッド12単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(695.5kcal)-糖質量107g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(32.45kcal)＋黒酢25mL(13.25kcal)-糖11.1
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒59g(47.79kcal)-糖15.46
・バナナ107g(50.29kcal)-糖24.08
・りんご65g(28.6kcal)-糖9.3
・牛乳128mL(85.12kcal)-糖6.16
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯70g（112kcal)＋オリーブ油6mL（54kcal)＋納豆（83kcal)-糖33.4
08時30分 食後２時間血糖値、リブレ…85mg/dL
09時38分 リブレ…108mg/dL
11時37分 リブレ…129mg/dL
11時53分 補給、サッポロ黒ラベルビール500mL(200kcal)-糖14.5、チュウハイドライ500mL(267kcal)-糖0
13時03分 、昼食前血糖値、指先計測…172mg/dL 、リブレ計測…181mg/dL、ノボラピッド13単位投与
昼食(607.61kcal)-糖質量96.72g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(143g・95.61kcal)-糖8.52
・黒酢黒大豆（99kcal)-糖14.8
・ かにトマトクリームパスタ(413kcal)-糖73.4
柿206(112.51kcal)-糖26.78、ポリッピー（138kcal)- 糖10.8、プリッツ(82kcal)-糖9.7、あずきバー(110kcal)-糖24.8
00時00分 食後2時間血糖 リブレ計測…000mg/dL
16時39分 リブレ…369mg/dL
16時44分 ノボラピッド6単位追加投与
17時20分 リブレ…355mg/dL
18時10分 夕食前血糖値、指先計測…262mg/dL 、リブレ計測…283mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与
夕食(731.16kcal)-糖75.33
・焼き魚、サバの一夜干し（198.97kcal)-糖0.1
・大根もち（264kcal)-糖25.2
・ズッキーニ、玉ねぎ、豆腐のキムチみそスープ(108.19kcal)-糖11.03
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、柿157g(85.75kcal)-糖20.41
20時28分 食事後２時間血糖値 リブレ…209mg/dL
20時33分 体温36.8
21時00分 入浴、体重72.8kg
21時14分 指先計測…225mg/dL 、リブレ…257mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
21時30分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,034.27kcal
・今日の間食、果実カロリー数 198.26kcal
・今日の間食、飴カロリー数 000kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 330kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 467kcal
・総カロリー数 3,029.53cal
・今日の食事糖質量 279.05g
・今日の間食、果実糖質量 47.19g
・今日の間食、飴糖質量 000g
・今日の間食、菓子類糖質量 45.3g
・今日の間食、飲料水糖質量 14.5g
・総糖質量 386.04g
