2021年10月13日（水）
04時50分、起床。血糖値140mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温34.6
朝食前に昇降運動7分
05時29分 朝食前血糖値、指先計測…97mg/dL、リブレ計測…122mg/dL、ノボラピッド11単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(708.91kcal)-糖質量116.44g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(32.45kcal)＋黒酢24mL(12.72kcal)-糖11.01
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒60g(48.6kcal)-糖15.64
・バナナ156g(73.32kcal)-糖35.1
・りんご73g(32.12kcal)-糖10.44
・牛乳143mL(95.1kcal)-糖6.86
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯61g（97.6kcal)＋オリーブ油5mL（45kcal)＋納豆（83kcal)-糖29.89
06時25分 作業前に、飴（55.8kcal)-糖13.08
07時05分〜09時12分 スポーツジム浴場清掃作業
07時24分 食後２時間血糖値、リブレ…81mg/dL
09時08分 リブレ…87mg/dL
09時32分 補給、オロナミンC(79kcal)-糖19
10時13分 リブレ…113mg/dL
10時51分 リブレ…135mg/dL
11時31分 リブレ…138mg/dL
12時44分 リブレ…117mg/dL
13時30分 、昼食前血糖値、指先計測…000mg/dL 、リブレ計測…108mg/dL、ノボラピッド13単位投与
昼食(1049.33kcal)-糖質量110.86g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(129g・92.83kcal)-糖7.96
・ サッポロクラシッ500mL(481kcal)-糖14
・えび天鍋焼きうどん（340kcal)-糖70.5
・黒酢黒大豆（99kcal)-糖14.8
・イカ塩辛(36.5kcal)-糖3.6
食後に、柿158g(86.29kcal)-糖20.54、ポリッピー（81kcal)-糖8.5、粒より小餅（118kcal)-糖25.2
15時29分 食後2時間血糖 リブレ計測…145mg/dL
16時39分 リブレ…267mg/dL
16時42分 ノボラピッド４単位追加投与
17時41分 リブレ…213mg/dL
18時02分 リブレ…170mg/dL
18時34分 夕食前血糖値、指先計測…161mg/dL 、リブレ計測…167mg/dL 、計測後ノボラピッド11単位投与
夕食(674.54kcal)-糖65.3
・一口ステーキ、エリンギ、ピーマン(257.16kcal)-糖7.58
・キャベツ、じゃがいもとハムスープ(キャベツ、じゃがいも、ハム、バター、コンソメ243.62kcal)-糖15.04
・たくあん32g(13.76kcal)-糖3.68
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、柿110g(60.08kcal)-糖14.3、ポリッピー(92kcal)-糖7.3、粒より小餅(59kcal)-糖12.6
20時42分 食事後２時間血糖値 リブレ…113mg/dL
20時45分 体温36.1
21時25分 入浴、体重73.0kg
21時41分 指先計測…133mg/dL 、リブレ…157mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
21時50分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,432.78kcal
・今日の間食、果実カロリー数 146.37kcal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 350kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 79kcal
・総カロリー数 3,063.95cal
・今日の食事糖質量 292.6g
・今日の間食、果実糖質量 34.84g
・今日の間食、飴糖質量 13.08g
・今日の間食、菓子類糖質量 53.6g
・今日の間食、飲料水糖質量 19g
・総糖質量 413.12g
