2021年10月14日（木）
04時55分、起床。血糖値250mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.9
朝食前に昇降運動7分
05時34分 朝食前血糖値、指先計測…251mg/dL、リブレ計測…241mg/dL、ノボラピッド12単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(708.91kcal)-糖質量116.44g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢25mL(13.25kcal)-糖10.05
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒63g(51.03kcal)-糖16.18
・バナナ162g(76.14kcal)-糖36.45
・りんご71g(31.24kcal)-糖10.15
・牛乳150mL(99.75kcal)-糖7.2
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯68g（108.8kcal)＋オリーブ油6mL（54kcal)＋納豆（83kcal)-糖32.62
06時25分 作業前に、飴（54.3kcal)-糖13.05
07時05分〜09時10分 スポーツジム浴場清掃作業
07時54分 食後２時間血糖値、リブレ…230mg/dL
09時08分 リブレ…206mg/dL
09時32分 補給、オロナミンC(79kcal)-糖19
11時02分 リブレ…260mg/dL
11時00分〜13時00分 テニス
12時00分 リブレ…229mg/dL
13時05分 リブレ…207mg/dL
13時33分 、昼食前血糖値、指先計測…168mg/dL 、リブレ計測…175mg/dL、ノボラピッド13単位投与
昼食(844.47kcal)-糖質量83.14g
・ チューハイグレープフルーツ500mL(270kcal)-糖5
・赤ワイン94mL(68.62kcal)-糖1.41
・酸辣湯麺（406.85kcal)-糖61.93
・黒酢黒大豆（99kcal)-糖14.8
食後に、栗158g(97.68kcal)-糖21.34、ふ菓子ふーちゃん（53kcal)-糖11.6
15時35分 食後2時間血糖 リブレ計測…70mg/dL
16時51分 リブレ…114mg/dL
17時36分 リブレ…130mg/dL
19時05分 夕食前血糖値、指先計測…157mg/dL 、リブレ計測…162mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与
夕食(950.82kcal)-糖66.03
・ナスと豚肉の炒めもの(ナス、ネギ、ニンニク、生姜、豚肉 354.83kcal)-糖7.11
・じゃがいも、ブロッコリー、ハムのチーズ、バターボイル(371.24kcal)-糖14.98
・みそ汁(豆腐、えのき茸 64.75kcal)-糖4.94
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、柿76 g(41.51kcal)-糖9.88
21時05分 食事後２時間血糖値 リブレ…148mg/dL
21時08分 体温36.6
21時30分 入浴、体重73.0kg
21時47分 指先計測…109mg/dL 、リブレ…000mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
22時00分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,504.2kcal
・今日の間食、果実カロリー数 41.51kcal
・今日の間食、飴カロリー数 54.3kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 150.68kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 79kcal
・総カロリー数 2,831.49cal
・今日の食事糖質量 265.61g
・今日の間食、果実糖質量 9.88g
・今日の間食、飴糖質量 13.05g
・今日の間食、菓子類糖質量 32.94g
・今日の間食、飲料水糖質量 19g
・総糖質量 340.48g
