2021年10月12日（火）
05時00分、起床。血糖値143mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.6
朝食前に昇降運動7分
05時30分 朝食前血糖値、指先計測…143mg/dL、リブレ計測…137mg/dL、ノボラピッド11単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(725.14kcal)-糖質量113.81g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(32.45kcal)＋黒酢25mL(13.25kcal)-糖11.1
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒62g(50.22kcal)-糖16
・バナナ155g(72.85kcal)-糖34.88
・りんご00g(000kcal)-糖00
・牛乳138mL(91.77kcal)-糖6.64
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯81g（129.6kcal)＋オリーブ油7mL（63kcal)＋納豆（83kcal)-糖37.69
06時25分 作業前に、飴（55.8kcal)-糖13.08
07時05分〜09時15分 スポーツジム浴場清掃作業
07時35分 食後２時間血糖値、リブレ…134mg/dL
09時30分 補給、オロナミンC(79kcal)-糖19
09時43分 リブレ…101mg/dL
11時08分 リブレ…152mg/dL
12時10分 、昼食前血糖値、指先計測…129mg/dL 、リブレ計測…146mg/dL、ノボラピッド13単位投与
昼食(924.33kcal)-糖質量116.38g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(129g・92.83kcal)-糖7.96
・ じゃがいも352g＋マーガリン、塩辛(392.5kcal)-糖55.12
・CUPNOODLEシーフード（340kcal)-糖45.5
・黒酢黒大豆（99kcal)-糖14.8
食後に、柿160g(87.38kcal)-糖20.8
14時11分 食後2時間血糖 リブレ計測…131mg/dL
14時30分 補食、ホタテ貝柱煮干し15g(48.6kcal)-糖1.14、サッポロクラシックビール500mL(200kcal)-糖14、トリスハイボール350mL(168kcal)-糖4.2
15時12分 リブレ…226mg/dL
15時20分 ノボラピッド４単位追加投与
16時20分 リブレ…267mg/dL
17時13分 リブレ…255mg/dL
18時05分 夕食前血糖値、指先計測…243mg/dL 、リブレ計測…249mg/dL 、計測後ノボラピッド13単位投与
夕食(692.96kcal)-糖65.52
・鶏ささみともやしの片栗粉炒め(124.33kcal)-糖3.38
・おでん(183kcal)-糖16.5
・キンキ西京漬(208kcal)-糖1.92
・たくあん41g(17.63kcal)-糖4.72
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、柿109g(59.53kcal)-糖14.17
20時03分 食事後２時間血糖値 リブレ…95mg/dL
20時53分 体温36.6
21時15分 入浴、体重72.9kg
21時28分 指先計測…102mg/dL 、リブレ…127mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
21時40分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,342.43kcal
・今日の間食、果実カロリー数 146.91kcal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 48.6kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 447kcal
・総カロリー数 3,040.74cal
・今日の食事糖質量 295.71g
・今日の間食、果実糖質量 34.97g
・今日の間食、飴糖質量 13.08g
・今日の間食、菓子類糖質量 1.14g
・今日の間食、飲料水糖質量 37.2g
・総糖質量 382.1g
