2021年８月27日（金）
04時50分、起床。血糖値79mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.1
朝食前に昇降運動7分
05時30分 朝食前血糖値、指先計測…91mg/dL、リブレ計測…83mg/dL、ノボラピッド10単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(764.82kcal)-糖質量122.3g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(38.35kcal)＋黒酢27mL(14.31kcal)-糖12.88
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒54g(43.74kcal)-糖14.57
・バナナ145g(68.15kcal)-糖32.63
・りんご65g(28.6kcal)-糖9.3
・牛乳161mL(107.07kcal)-糖7.73
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯81g（129.6kcal)＋オリーブ油7mL（63kcal)＋納豆（83kcal)-糖37.69
06時25分 作業前に、飴（55.8kcal)-糖13.08
07時05分〜09時00分 スポーツジム浴場清掃作業
07時40分 食後２時間血糖値、リブレ…101mg/dL
08時55分 リブレ…170mg/dL
09時35分 補給、オロナミンC(79kcal)-糖19、
10時36分 リブレ…296mg/dL
11時25分 リブレ…250mg/dL
12時20分 、昼食前血糖値、指先計測…228mg/dL 、リブレ計測…243mg/dL、ノボラピッド13単位投与
昼食(719.18kcal)-糖質量106.96g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(134g・94.18kcal)-糖8.16
・ ナーン＆キーマカレー(526kcal)-糖84
・黒酢黒大豆（99kcal)-糖14.8
食後に、梨160g(68kcal)-糖16.8、アイスあずきバー(110kcal)-糖24.8、ミックスゼリー(131kcal)-糖32.8
14時36分 食後2時間血糖 リブレ計測…162mg/dL
15時54分 リブレ…266mg/dL
16時58分 リブレ…262mg/dL
18時38分 夕食前血糖値、指先計測…208mg/dL 、リブレ計測…218mg/dL 、計測後ノボラピッド13単位投与
夕食(653.19kcal)-糖58.51
・豚肉の冷しゃぶ、大根おろし、長ネギ添え(308.82kcal)-糖3.32
・豆腐と揚げなす、カニカマの玉子とじ(136.7kcal)-糖7.42
・たくあん44g(18.92kcal)-糖5.06
・みそ汁(ほうれん草、えのき茸 28.75kcal)-糖3.71
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、梨179g(76.08kcal)-糖18.8、ミックスゼリー(131kcal)-糖32.8
20時42分 食事後２時間血糖値 リブレ…96mg/dL
20時47分 体温36.1
21時40分 入浴、体重73.1kg
21時53分 指先計測…71mg/dL 、リブレ…97mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
21時58分 補食、スライスチーズ(60kcal)-糖0.5
22時20分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,137.19kcal
・今日の間食、果実カロリー数 144.08kcal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 432kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 79kcal
・総カロリー数 2,848.07cal
・今日の食事糖質量 287.77g
・今日の間食、果実糖質量 35.6g
・今日の間食、飴糖質量 13.08g
・今日の間食、菓子類糖質量 90.9
・今日の間食、飲料水糖質量 19g
・総糖質量 446.35g
