2021年８月26日（木）
05時00分、起床。血糖値203mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.4
朝食前に昇降運動7分
05時40分 朝食前血糖値、指先計測…184mg/dL、リブレ計測…195mg/dL、ノボラピッド11単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(717.02kcal)-糖質量111.73g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(32.45kcal)＋黒酢24mL(12.72kcal)-糖11.01
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒63g(51.03kcal)-糖16.18
・バナナ124g(58.28kcal)-糖27.9
・りんご73g(32.12kcal)-糖10.44
・牛乳151mL(100.42kcal)-糖7.25
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯65g（104kcal)＋オリーブ油6mL（54kcal)＋納豆（83kcal)-糖31.45
06時25分 作業前に、飴（55.8kcal)-糖13.08
07時05分〜09時10分 スポーツジム浴場清掃作業
07時55分 食後２時間血糖値、リブレ…101mg/dL
09時09分 リブレ…78mg/dL
09時35分 補給、オロナミンC(79kcal)-糖19、
10時02分 リブレ…112mg/dL
11時02分 リブレ…112mg/dL
11時00分〜13時00分 テニス
12時01分 リブレ…86mg/dL
12時58分 リブレ…90mg/dL
13時30分 、昼食前血糖値、指先計測…61mg/dL 、リブレ計測…80mg/dL、ノボラピッド13単位投与
昼食(922.93kcal)-糖質量128.06g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(146g・97.42kcal)-糖8.64
・ そうめん100g＋薬味、ツユ(332.51kcal)-糖70.82
・かき揚げ（144kcal)-糖16.3
・黒酢黒大豆（99kcal)-糖14.8
・アサヒザリッチビール500mL(250kcal)-糖17.5
食後に、梨147g(62.48kcal)-糖15.44、アイスあずきバー(220kcal)-糖49.6
15時43分 食後2時間血糖 リブレ計測…149mg/dL
16時38分 リブレ…212mg/dL
17時37分 リブレ…274mg/dL
18時51分 夕食前血糖値、指先計測…242mg/dL 、リブレ計測…263mg/dL 、計測後ノボラピッド13単位投与
夕食(615.32kcal)-糖71.4
・もやし炒め(23kcal)-糖1.3
・一口ステーキ(274.4kcal)-糖7.2
・カレースープ(じゃがいも、ニンジン、玉ねぎ、ぶなしめじ 、ベーコン、コンソメ、カレー 157.92kcal)-糖23.9
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、梨104g(44.2kcal)-糖10.92
20時53分 食事後２時間血糖値 リブレ…136mg/dL
21時02分 体温35.3
21時25分 入浴、体重72.8kg
21時38分 指先計測…70mg/dL 、リブレ…114mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
22時15分 補食、スライスチーズ(60kcal)-糖0.5
22時05分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,255.27kcal
・今日の間食、果実カロリー数 106.68kcal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 280kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 79kcal
・総カロリー数 2,776.75cal
・今日の食事糖質量 311.19g
・今日の間食、果実糖質量 26.36g
・今日の間食、飴糖質量 13.08g
・今日の間食、菓子類糖質量 50.1g
・今日の間食、飲料水糖質量 19g
・総糖質量 419.73g
