2021年８月24日（火）
05時05分、起床。血糖値109mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.8
朝食前に昇降運動7分
05時44分 朝食前血糖値、指先計測…117mg/dL、リブレ計測…113mg/dL、ノボラピッド10単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(795.48kcal)-糖質量132.29g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢25mL(13.25kcal)-糖10.3
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒60g(48.6kcal)-糖15.64
・バナナ128g(60.16kcal)-糖28.8
・りんご00g(000kcal)-糖00
・梨240g(102kcal)-糖25.2
・牛乳141mL(93.77kcal)-糖6.77
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯82g（131.2kcal)＋オリーブ油5mL（45kcal)＋納豆（83kcal)-糖38.08
06時25分 作業前に、飴（55.8kcal)-糖13.08
07時05分〜09時15分 スポーツジム浴場清掃作業
07時39分 食後２時間血糖値、リブレ…156mg/dL
09時08分 リブレ…170mg/dL
09時35分 補給、オロナミンC(79kcal)-糖19
10時01分 リブレ…249mg/dL
11時08分 リブレ…275mg/dL
11時58分 リブレ…244mg/dL
12時28分 、昼食前血糖値、指先計測…209mg/dL 、リブレ計測…222mg/dL、ノボラピッド13単位投与
昼食(843.86kcal)-糖質量118.64g
・ きのこおこわ(382kcal)-糖77.1
・とうきび109g(49.96kcal)-糖7.54
・枝豆85g(62.9kcal)-糖1.7
・黒酢黒大豆（99kcal)-糖14.8
・アサヒザリッチビール500mL(250kcal)-糖17.5
食後に、梨178g(75.65kcal)-糖18.69、日向くずきり(166kcal)-糖41.3
14時25分 食後2時間血糖 リブレ計測…156mg/dL
15時31分 リブレ…178mg/dL
17時12分 リブレ…189mg/dL
18時52分 夕食前血糖値、指先計測…136mg/dL 、リブレ計測…141mg/dL 、計測後ノボラピッド13単位投与
夕食(723.82kcal)-糖79.31
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(124g・91.48kcal)-糖7.76
・牛バラとレンコン炒め(171.6kcal)-糖14.88
・焼き魚、銀ダラこうじみそ漬け(213.18kcal)-糖7.24
・たくあん41g(17.63kcal)-糖4.72
・みそ汁(豆腐、ほうれん草 69.93kcal)-糖5.71
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、梨171g(72.68kcal)-糖17.96、白桃ゼリー(130kcal)-糖32.8、アイスあずきバー(110kcal)-糖24.8
21時34分 食事後２時間血糖値 リブレ…110mg/dL
21時37分 体温34.6
21時53分 入浴、体重73.9kg
22時13分 指先計測…63mg/dL 、リブレ…79mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
22時15分 補食、スライスチーズ(60kcal)-糖0.5
22時35分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,363.16kcal
・今日の間食、果実カロリー数 148.33kcal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 466kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 79kcal
・総カロリー数 3,112.29cal
・今日の食事糖質量 330.24g
・今日の間食、果実糖質量 36.65g
・今日の間食、飴糖質量 13.08g
・今日の間食、菓子類糖質量 99.4g
・今日の間食、飲料水糖質量 19g
・総糖質量 498.37g
