2021年８月13日（金）
04時50分、起床。血糖値79mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.7
朝食前に昇降運動7分
05時28分 朝食前血糖値、指先計測…89mg/dL、リブレ計測…74mg/dL、ノボラピッド10単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(762.33kcal)-糖質量123.98g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(32.45kcal)＋黒酢23mL(12.19kcal)-糖10.92
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒57g(46.17kcal)-糖15.1
・バナナ139g(65.33kcal)-糖31.28
・りんご88g(38.72kcal)-糖12.58
・牛乳161mL(107.07kcal)-糖7.74
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯84g（134.4kcal)＋オリーブ油6mL（54kcal)＋納豆（83kcal)-糖38.86
06時25分 作業前に、飴（55.8kcal)-糖13.08
07時05分〜09時20分 スポーツジム浴場清掃作業
07時41分 食後２時間血糖値、リブレ…81mg/dL
09時12分 リブレ…76mg/dL
10時06分 リブレ…84mg/dL
10時35分 食事前血糖値、指先計測…75mg/dL 、リブレ計測…78mg/dL、ノボラピッド10単位投与
・メンマラーメン（353kcal)-糖59.6
11時45分 リブレ…131mg/dL
12時55分 リブレ…64mg/dL
14時10分 食事前血糖値、指先計測…121mg/dL 、リブレ計測…110mg/dL、ノボラピッド10単位投与
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(126g・92.02kcal)-糖7.84
・黒酢黒大豆（99kcal)-糖14.8
・一番搾りビール500mL(200kcal)-糖14
・パーフェクトサントリービール500mL(160kcal)-糖0
・枝豆200g(148kcal)-糖4
・魚肉ソーセージ(97kcal)-糖11.6
15時55分 リブレ…127mg/dL
17時10分 リブレ…144mg/dL
18時20分 夕食前血糖値、指先計測…187mg/dL 、リブレ計測…172mg/dL 、計測後ノボラピッド11単位投与
夕食(706.45kcal)-糖120.31
・エビとトマトソースのペンネ(395.2kcal)-糖69.92
・ごぼうサラダ(86.5kcal)-糖6.45
・みそ汁(豆腐、ぶなしめじ 64.75kcal)-糖4.94
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、梨88g(37.4kcal)-糖9.24
20時26分 食事後２時間血糖値 リブレ…124mg/dL
20時47分 体温36.4
21時20分 入浴、体重74k.0g
21時36分 指先計測…170mg/dL 、リブレ…177mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
21時50分、就寝
・今日の食事カロリー数 000kcal
・今日の間食、果実カロリー数 000kcal
・今日の間食、飴カロリー数 000kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 000kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 000kcal
・総カロリー数 000cal
・今日の食事糖質量 000g
・今日の間食、果実糖質量 000g
・今日の間食、飴糖質量 000g
・今日の間食、菓子類糖質量 000g
・今日の間食、飲料水糖質量 000g
・総糖質量 000g
