2021年６月29日（火）
05時55分、起床。血糖値129mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.9
朝食前に昇降運動7分
06時48分 朝食前血糖値、指先計測…121mg/dL、リブレ計測…128mg/dL、ノボラピッド12単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(664.74kcal)-糖質量100.95g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(35.4kcal)＋黒酢26mL(13.78kcal)-糖11.99
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒60g(48.6kcal)-糖15.64
・バナナ142g(66.74kcal)-糖31.95
・りんご00g(000kcal)-糖00
・牛乳148mL(98.42kcal)-糖7.1
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯53g（84.8kcal)＋オリーブ油5mL（45kcal)＋納豆（83kcal)-糖26.77
食後に、飴（55.8kcal)-糖13.08
08時40分 食後２時間血糖値、リブレ…182mg/dL
09時57分 リブレ…162mg/dL
11時04分 リブレ…138mg/dL
11時40分 、昼食前血糖値、指先計測…183mg/dL 、リブレ計測…134mg/dL、ノボラピッド13単位投与
昼食(769.41kcal)-糖質量118.49g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(143g・96.61kcal)-糖8.52
・鶏おこわ（342kcal)-糖71.4
・大豆もやし(98.8kcal)-糖7.67
・魚肉ソーセージ(97kcal)-糖11.6
・黒酢黒大豆（99kcal)-糖14.8
・みそ汁(野菜各種 36kcal)-糖4.5
食後に、白桃ゼリー（130kcal)-糖32.8
13時00分〜15時00分 テニス
13時44分 食後2時間血糖 リブレ計測…63mg/dL
14時38分 リブレ…87mg/dL
15時00分 リブレ…86mg/dL
15時03分 補給、温州みかんゼリージュース490mL(196kcal)-糖48.51
17時01分 リブレ…113mg/dL
18時40分 リブレ…81mg/dL
19時07分 夕食前血糖値、指先計測…103mg/dL 、リブレ計測…79mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与
夕食(813.29kcal)-糖83.01
・野菜とベーコンのチーズ焼き(293.68kcal)-糖18.95
・一口豚ステーキ＋レタス(258.93kcal)-糖7.77
・白菜の漬物49g(10.29kcal)-糖1.81
・みそ汁(かぼちゃ、玉ねぎ 90.39kcal)-糖15.48
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、ソフトいか足(72.8kcal)-糖3.78
21時08分 食事後２時間血糖値 リブレ…50mg/dL
21時10分 補食、ぶどう糖11.2g(45.2kcal)-糖10.4、小麦胚芽クラッカー(90kcal)-糖11
21時15分 体温36.3
00時00分 入浴、体重00.0kg
22時00分 指先計測…80mg/dL 、リブレ…41mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
22時15分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,247.44kcal
・今日の間食、果実カロリー数 000kcal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 338kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 196kcal
・総カロリー数 2,837.24kcal
・今日の食事糖質量 302.45g
・今日の間食、果実糖質量 000g
・今日の間食、飴糖質量 13.08g
・今日の間食、菓子類糖質量 57.92g
・今日の間食、飲料水糖質量 48.51g
・総糖質量 422.02g
