2021年６月25日（金）
04時50分、起床。血糖値110mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.4
朝食前に昇降運動7分
05時29分 朝食前血糖値、指先計測…152mg/dL、リブレ計測…111mg/dL、ノボラピッド11単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(702.79kcal)-糖質量124.79g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(47.2kcal)＋黒酢23mL(12.19kcal)-糖14.9
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒63g(51.03kcal)-糖16.18
・バナナ158g(74.26kcal)-糖35.55
・りんご72g(31.68kcal)-糖10.3
・牛乳145mL(96.43kcal)-糖6.96
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯70g（112kcal)＋オリーブ油6mL（54kcal)＋納豆（83kcal)-糖33.4
06時20分 作業前に、飴（55.8kcal)-糖13.08
07時05分〜09時25分 スポーツジム、浴場清掃作業
07時32分 食後２時間血糖値、リブレ…193mg/dL
09時26分 リブレ…68mg/dL
09時30分 補食、マカデミアチョコ（201kcal)-糖17.2
10時24分 リブレ…76mg/dL
11時18分 リブレ…92mg/dL
12時03分 リブレ…96mg/dL
13時02分 、昼食前血糖値、指先計測…82mg/dL 、リブレ計測…83mg/dL、ノボラピッド13単位投与
昼食(625.07kcal)-糖質量93.64g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(141g・96.07kcal)-糖8.44
・横浜あんかけラーメン（430kcal)-糖70.4
・黒酢黒大豆（99kcal)-糖14.8
食後に、アイス爽抹茶フラッペ（171kcal)-糖25.4、白桃ゼリー（130kcal)-糖32.8
15時02分 食後2時間血糖 リブレ計測…145mg/dL
16時08分 リブレ…196mg/dL
18時38分 夕食前血糖値、指先計測…114mg/dL 、リブレ計測…107mg/dL 、計測後ノボラピッド10単位投与
夕食(904.42kcal)-糖64.85
・鶏肉とじゃがいもの煮もの(274.37kcal)-糖29.28
・ニンジンチリチリ(ニンジン、シーチキン、玉子 177.65kcal)-糖7.04
・焼き魚、鯖の一夜干し(340.36kcal)-糖0.64
・たくあん56g(24.04kcal)-糖6.44
・ご飯55g(88kcal)-糖21.45
20時37分 食事後２時間血糖値 リブレ…128mg/dL
21時07分 入浴、体重73.9kg
21時24分 体温36.9
21時29分 指先計測…88mg/dL 、リブレ…83mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
21時45分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,232.28kcal
・今日の間食、果実カロリー数 000kcal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 502kcal
・総カロリー数 2,790.08kcal
・今日の食事糖質量 283.28g
・今日の間食、果実糖質量 000g
・今日の間食、飴糖質量 13.08g
・今日の間食、菓子類糖質量 75.4g
・総糖質量 371.76g
