2021年５月17日（月）
05時35分、起床。血糖値138mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.1
朝食前に昇降運動7分
06時23分 朝食前血糖値、指先計測…153mg/dL、リブレ計測…141mg/dL、ノボラピッド12単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(690.5kcal)-糖質量116.71g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(38.35kcal)＋黒酢26mL(13.78kcal)-糖12.79
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒61g(49.41kcal)-糖15.82
・バナナ131g(61.57kcal)-糖29.48
・りんご83g(36.52kcal)-糖11.87
・牛乳81mL(53.87kcal)-糖3.9
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯75g（120kcal)＋オリーブ油5mL（45kcal)＋納豆（83kcal)-糖35.35
食後に、飴（55.8kcal)-糖13.08
08時24分 食後２時間血糖値、リブレ…115mg/dL
11時13分 リブレ…119mg/dL
11時39分 リブレ…99mg/dL
12時32分 、昼食前血糖値、指先計測…71mg/dL 、リブレ計測…80mg/dL、ノボラピッド13単位投与
昼食(817.44kcal)-糖質量109.59g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(166g・102.82kcal)-糖9.44
・本格炒め炒飯（479.25kcal)-糖68.63
・黒酢黒大豆（99kcal)-糖14.8
・魚肉ソーセージ(97kcal)-糖11.6
・みそ汁(ほうれん草、わかめ、ふ、39.37kcal)-糖5.12
食後に、いちご141g(47.94kcal)-糖9.87、大学いも(155.2kcal)-糖25.07
14時30分 食後2時間血糖 リブレ計測…114mg/dL
15時30分 リブレ…125mg/dL
16時30分 リブレ…170mg/dL
17時51分 リブレ…206mg/dL
18時50分 夕食前血糖値、指先計測…207mg/dL 、リブレ計測…217mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与
夕食(873.55kcal)-糖87.51
・肉ジャガ(ジャガイモ、ニンジン、玉ねぎ、牛バラ 276.87kcal)-糖18.41
・豆腐とほうれん草の玉子とじ煮(90.73kcal)-糖2.86
・焼き魚、あじの開き(204.96kcal)-糖0.12
・キャベツときゅうりの漬もの(21.06kcal)-糖3.12
・みそ汁(さつま芋、玉ねぎ 119.93kcal)-糖24
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、白桃ゼリー(56kcal)-糖13.4
20時50分 食事後２時間血糖値 リブレ…203mg/dL
20時52分 体温36.2
21時20分 入浴、体重73.8kg
21時34分 指先計測…184mg/dL 、リブレ…204mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
21時45分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,381.49kcal
・今日の間食、果実カロリー数 47.94kcal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 211.2kcal
・総カロリー数 2,696.43kcal
・今日の食事糖質量 313.81g
・今日の間食、果実糖質量 9.87g
・今日の間食、飴糖質量 13.08g
・今日の間食、菓子類糖質量 38.47g
・総糖質量 375.23g
