2021年２月10日（水）
05時00分、起床。血糖値243mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.7
朝食前に昇降運動7分
05時42分 朝食前血糖値、指先計測…247mg/dL、リブレ計測…210mg/dL、ノボラピッド12単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(722.41kcal)-糖質量125.1g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(32.45kcal)＋黒酢24mL(12.72kcal)-糖11.01
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒77g(62.37kcal)-糖18.68
・バナナ150g(70.5kcal)-糖33.75
・りんご147g(64.68kcal)-糖21.02
・牛乳149mL(99.09kcal)-糖7.15
・ゆで玉子（80kcal)-糖2
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯51g（81.6kcal)＋オリーブ油3mL（27kcal)＋納豆（83kcal)-糖25.99
06時25分 作業前に、飴（55.8kcal)-糖13.08
07時15分〜09時25分 スポーツジム浴場清掃作業
07時46分 食後２時間血糖値、リブレ…256mg/dL
09時26分 リブレ…168mg/dL
12時09分 リブレ…65mg/dL
13時40分 、昼食前血糖値、指先計測…55mg/dL 、リブレ計測…66mg/dL、ノボラピッド13単位投与
昼食(703.47kcal)-糖質量98.66g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(141g・96.07kcal)-糖8.44
・カレーピラフ(345.4kcal)-糖50.82
・黒酢黒豆(99kcal)-糖14.8
・魚肉ソーセージ(97kcal)-糖11.6
・コーンクリームスープ（66kcal)-糖13
食後に、プリッツ(82kcal)-糖9.7、柿の種(151kcal)-糖23.2
00時00分 食後2時間血糖 リブレ計測…000mg/dL
16時22分 リブレ…103mg/dL
17時16分 リブレ…99mg/dL
18時35分 夕食前血糖値、指先計測…120mg/dL 、リブレ計測…111mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与
夕食(759.41kcal)-糖90.21g
・豚ロース一口ステーキ、もやし、ピーマン炒め(290.89kcal)-糖8.84
・コンソメスープ(じゃがいも、玉ねぎ、ニンジン、白菜、ブロッコリー、ベーコン 290.89kcal)-糖37.65
・たくあん(17.63kcal)-糖4.72
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、はっさく118g(47.2kcal)-糖7.69、プリッツ(82kcal)-糖9.7、こだ割(80.82kcal)-糖14.99
20時35分 食事後２時間血糖値 リブレ…161mg/dL
21時15分 体温36.4
21時35分 入浴、体重73.2kg
21時54分 指先計測…80mg/dL 、リブレ…000mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
22時05分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,185.29kcal
・今日の間食、果実カロリー数 47.2kcal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 395.82kcal
・総カロリー数 2,684.11kcal
・今日の食事糖質量 313.97g
・今日の間食、果実糖質量 7.69g
・今日の間食、飴糖質量 13.08g
・今日の間食、菓子類糖質量 57.59g
・総糖質量 392.33g
