2021年２月８日（月）
05時00分、起床。血糖値210mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.0
朝食前に昇降運動7分
05時42分 朝食前血糖値、指先計測…272mg/dL、リブレ計測…242mg/dL、ノボラピッド12単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(737.77kcal)-糖質量129.04g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢25mL(13.25kcal)-糖10.28
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒81g(65.61kcal)-糖19.4
・バナナ162g(76.14kcal)-糖36.45
・りんご150g(66kcal)-糖21.45
・牛乳158mL(105.07kcal)-糖7.58
・ゆで玉子（80kcal)-糖2
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯52g（83.2kcal)＋オリーブ油3mL（27kcal)＋納豆（83kcal)-糖26.38
06時25分 作業前に、飴（55.8kcal)-糖13.08
07時15分〜09時10分 スポーツジム浴場清掃作業
07時41分 食後２時間血糖値、リブレ…265mg/dL
09時04分 リブレ…215mg/dL
10時23分 リブレ…167mg/dL
11時20分 リブレ…176mg/dL
12時20分 、昼食前血糖値、指先計測…161mg/dL 、リブレ計測…162mg/dL、ノボラピッド13単位投与
昼食(780.02kcal)-糖質量46.54g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(126g・92.02kcal)-糖7.84
・鍋焼きうどん＋玉子(474kcal)-糖23.9
・黒酢黒豆(99kcal)-糖14.8
・ビール一番搾り(115kcal)-糖0
食後に、はっさく214g(85.6kcal)-糖13.38、ピーナッツジョイ(138.04kcal)-糖26.62
14時20分 食後2時間血糖 リブレ計測…229mg/dL
17時39分 リブレ…278mg/dL
18時40分 夕食前血糖値、指先計測…272mg/dL 、リブレ計測…253mg/dL 、計測後ノボラピッド14単位投与
夕食(832.69kcal)-糖74.85g
・豚ロースもろみ味噌漬け焼き＋キャベツ、マヨネーズ(415.23kcal)-糖11.77
・ナス、コーンとイカ、ホタテの旨辛炒め(178.2kcal)-糖15.89
・たくあん(12.9kcal)-糖3.45
・みそ汁(豆腐、ほうれん草 69.56kcal)-糖5.52
・ご飯98g(156.8kcal)-糖38.22
20時41分 食事後２時間血糖値 リブレ…169mg/dL
20時38分 体温36.7
21時25分 入浴、体重72.9kg
21時44分 指先計測…99mg/dL 、リブレ…130mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
21時55分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,350.48kcal
・今日の間食、果実カロリー数 85.6kcal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 138.04kcal
・総カロリー数 2,629.92kcal
・今日の食事糖質量 250.43g
・今日の間食、果実糖質量 13.38g
・今日の間食、飴糖質量 13.08g
・今日の間食、菓子類糖質量 26.62g
・総糖質量 303.51g
