2021年２月５日（金）
06時45分、起床。血糖値189mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.0
朝食前に昇降運動7分
07時30分 朝食前血糖値、指先計測…201mg/dL、リブレ計測…193mg/dL、ノボラピッド14単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(712.07kcal)-糖質量120.27g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(35.4kcal)＋黒酢24mL(6.48kcal)-糖9.56
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒81g(65.61kcal)-糖19.4
・バナナ144g(67.68kcal)-糖32.4
・りんご128g(56.32kcal)-糖18.3
・牛乳132mL(87.78kcal)-糖6.34
・ゆで玉子（80kcal)-糖2
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯53g（84.8kcal)＋オリーブ油4mL（36kcal)＋納豆（83kcal)-糖26.77
食後に、飴（55.8kcal)-糖13.08
00時00分 食後２時間血糖値、リブレ…000mg/dL
11時54分 リブレ…95mg/dL
12時12分 、昼食前血糖値、指先計測…84mg/dL 、リブレ計測…92mg/dL、ノボラピッド13単位投与
昼食(591.26kcal)-糖質量87.72g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(138g・95.26kcal)-糖8.32
・ワンタン麺(397kcal)-糖64.6
・黒酢黒豆(99kcal)-糖14.8
食後に、はっさく135g(54kcal)-糖8.8、かっぱえびせん(174.3kcal)-糖23.56、こだ割(71.06kcal)-糖15.83
14時13分 食後2時間血糖 リブレ計測…117mg/dL
16時08分 リブレ…147mg/dL
17時22分 リブレ…156mg/dL
18時03分 夕食前血糖値、指先計測…155mg/dL 、リブレ計測…154mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与
夕食(731kcal)-糖54.41g
・厚揚げとワラビ、細竹、豚肉の煮もの(170.64kcal)-糖5.91
・豚ロース焼き＋レタス、きゅうり(349.48kcal)-糖0.51
・たくあん(16.77kcal)-糖4.49
・みそ汁(白菜、えのき茸 34.11kcal)-糖4.5
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、はっさく158g(63.2kcal)-糖10.3、桜のロールケーキ(220kcal)-糖30.4
20時04分 食事後２時間血糖値 リブレ…145mg/dL
21時07分 リブレ…111mg/dL
22時07分 体温35.9
22時15分 入浴、体重72.9kg
22時31分 指先計測…129mg/dL 、リブレ…156mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
22時40分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,034.33kcal
・今日の間食、果実カロリー数 117.2kcal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 465.36kcal
・総カロリー数 2,672.69kcal
・今日の食事糖質量 262.4g
・今日の間食、果実糖質量 19.1g
・今日の間食、飴糖質量 13.08g
・今日の間食、菓子類糖質量 69.79g
・総糖質量 364.37g
