やっかいな友、1型糖尿病との暮らし

劇症1型糖尿病(Type1Diabetes)を罹患したおやじぃの日々日常です。

計測記録、515日目

2020年3月6日(金)

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06時35分起床。血糖値261mg/dL(フリースタイルリブレ計測)   

 

朝食前に昇降運動7分

 

07時15分 朝食前血糖値、指先計測…262mg/dL、リブレ計測…238mg/dL、ノボラピッド16単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体(間質液)に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

 

朝食(715kcal)-糖質量133.6g

・ささヘルス(5mg)

・蜂蜜のお湯割り(38.4kcal)+黒酢26mL(7kcal)-糖10.4

・ヨーグルト150g(99kcal)+米麹甘酒88mL(71.3kcal)–糖23.2

・りんご124g(54.6kcal)-糖17.7

・バナナ147g(69.1kcal)-糖33.1

・ゆで卵(80kcal)-糖0.2

・ヤクルト(43kcal)–糖5.5

・ご飯106g(169.6kcal)+納豆(83kcal)-糖43.5

 

07時50分 食後に、飴3粒(51.8kcal)-糖12.98

 

09時27  食後2時間血糖値、リブレ…201mg/dL 

 

10時03分   トレシーバ15単位投与  

10時16分 リブレ…166mg/dL 

11時16分 リブレ…150mg/dL 

 

11時51分 、昼食前血糖値、指先計測…143mg/dL 、リブレ計測…146mg/dL、ノボラピッド17単位投与 

  

昼食(618.9kcal)-糖質量64.2g

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(155g・99.9kcal)-糖9

チャーシュー麺(399kcal)-糖55.2

・スタイルフリー発泡酒 500mL(120kcal)-糖0

 

食後に、はっさく(79.6kcal)-糖13、ピリカレースナック(132kcal)-糖21.6

 

13時58    食後2時間血糖値  リブレ計測…121mg/dL 

14時53分    リブレ…193mg/dL

15時58分    リブレ…256mg/dL

18時22分    リブレ…284mg/dL

 

18時43分、夕食前血糖値、指先計測…262mg/dL 、リブレ計測…283mg/dL 、計測後ノボラピッド15単位投与

 

夕食(831.8kcal) -糖質量64.9g

・厚揚げの煮もの(厚揚げ、竹の子、こんにゃく、椎茸、ぶなしめじ82.3kcal)-糖5.6

・焼き魚、鯖の開きの一夜干し(193.1kcal)-糖0.1

・カボポテチーズ(130kcal)-糖9.9

・大根と牛肉韓国風スープ(コチュジャン 266.4kcal)-糖10.3

・ご飯100g(160kcal)-糖39

 

食後に、はっさく(72kcal)-糖11.7、飴4粒(71.8kcal)-糖18.38

 

20時42    食事後2時間血糖値    リブレ…217mg/dL

21時30分    リブレ…195mg/dL

 

21時40分    入浴、体重69.4kg 

 

21時58分、指先計測…199mg/dL 、リブレ…241mg/dL 、計測後トレシーバ15単位

 

22時05分、就寝 

 

・今日の食事カロリー数  2,165.7cal 

・今日の間食、果実カロリー数   151.6kcal

・今日の間食、飴カロリー数   123.67kcal

・今日の間食、菓子類カロリー数   132kcal

・総カロリー数    2,572.97kcal

・今日の食事糖質量   262.7g

・今日の間食、果実糖質量   24.7g

・今日の間食、飴糖質量    31.36g

・今日の間食、菓子類糖質量   21.6g   

・総糖質量    340.36g