2021年２月４日（木）
05時00分、起床。血糖値119mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.9
朝食前に昇降運動7分
05時40分 朝食前血糖値、指先計測…113mg/dL、リブレ計測…116mg/dL、ノボラピッド10単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(753.24kcal)-糖質量125.34g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(38.35kcal)＋黒酢24mL(6.48kcal)-糖10.36
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒73g(59.13kcal)-糖17.97
・バナナ149g(70.03kcal)-糖33.52
・りんご150g(66kcal)-糖21.45
・牛乳170mL(113.05kcal)-糖8.16
・ゆで玉子（80kcal)-糖2
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯52g（83.2kcal)＋オリーブ油5mL（45kcal)＋納豆（83kcal)-糖26.38
06時25分 作業前に、飴（55.8kcal)-糖13.08
07時15分〜09時20分 スポーツジム浴場清掃作業
07時41分 食後２時間血糖値、リブレ…111mg/dL
09時17分 リブレ…78mg/dL
10時37分 リブレ…59mg/dL
10時42分 補食、チョコレート効果CACAO72%(84kcal)-糖4.8
12時40分 、昼食前血糖値、指先計測…73mg/dL 、リブレ計測…83mg/dL、ノボラピッド13単位投与
昼食(？kcal)-糖質量？g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(133g・93.91kcal)-糖8.12
・ニュー麺(267.2kcal)-糖56.88＋ちくわ、ナスの天ぷら(000kcal)-糖000
・黒酢黒豆(99kcal)-糖14.8
・ビール一番搾り(115kcal)-糖0
食後に、みかん92g(34.04kcal)-糖8.1、はっさく158g(63.2kcal)-糖10.3、かっぱえびせん(149kcal)-糖20.19
15時13分 食後2時間血糖 リブレ計測…117mg/dL
16時58分 リブレ…212mg/dL
17時56分 リブレ…230mg/dL
18時40分 夕食前血糖値、指先計測…262mg/dL 、リブレ計測…239mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与
夕食(650.92kcal)-糖74g
・厚揚げとワラビ、細竹、豚肉の煮もの(170.64kcal)-糖5.91
・かぼちゃの煮もの(137.5kcal)-糖25.75
・餃子(252kcal)-糖22.8
・たくあん(16.77kcal)-糖4.49
・みそ汁(ホタテの稚貝、長ネギ 54.14kcal)-糖4.91
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、みかん80g(29.6kcal)-糖7.04、柿の種(151kcal)-糖23.2
20時52分 食事後２時間血糖値 リブレ…201mg/dL
21時30分 体温36.6
21時55分 入浴、体重73.0kg
22時11分 指先計測…191mg/dL 、リブレ…223mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
22時20分、就寝
・今日の食事カロリー数 ？kcal
・今日の間食、果実カロリー数 126.84kcal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 384kcal
・総カロリー数 ？kcal
・今日の食事糖質量 ？g
・今日の間食、果実糖質量 25.44g
・今日の間食、飴糖質量 13.08g
・今日の間食、菓子類糖質量 48.19g
・総糖質量 ？g
