2021年２月３日（月）
05時00分、起床。血糖値159mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.9
朝食前に昇降運動7分
05時45分 朝食前血糖値、指先計測…158mg/dL、リブレ計測…163mg/dL、ノボラピッド10単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(739.23kcal)-糖質量127.46g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(38.35kcal)＋黒酢26mL(7.02kcal)-糖10.36
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒83g(67.23kcal)-糖19.76
・バナナ148g(69.56kcal)-糖33.3
・りんご155g(68.2kcal)-糖22.17
・牛乳158mL(105.07kcal)-糖7.6
・ゆで玉子（80kcal)-糖2
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯53g（84.8kcal)＋オリーブ油3mL（27kcal)＋納豆（83kcal)-糖26.77
06時25分 作業前に、飴（55.8kcal)-糖13.08
07時15分〜09時30分 スポーツジム浴場清掃作業
07時47分 食後２時間血糖値、リブレ…149mg/dL
09時33分 リブレ…107mg/dL
10時24分 リブレ…93mg/dL
12時07分 、昼食前血糖値、指先計測…77mg/dL 、リブレ計測…92mg/dL、ノボラピッド13単位投与
昼食(686.64kcal)-糖質量99.08g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(132g・93.64kcal)-糖8.08
・ワンタン麺(397kcal)-糖64.6
・魚肉ソーセージ(97kcal)-糖11.6
・黒酢黒豆(99kcal)-糖14.8
食後に、N.Y.キャラメルサンド(108kcal)-糖11、柿の種(151kcal)-糖23.2
14時16分 食後2時間血糖 リブレ計測…75mg/dL
15時17分 リブレ…64mg/dL
15時43分 リブレ…55mg/dL
15時47分 補食、フロランタンみたいなケーキ（197.5kcal)-糖24.45
16時41分 リブレ…146mg/dL
18時31分 リブレ…145mg/dL
19時05分 夕食前血糖値、指先計測…137mg/dL 、リブレ計測…149mg/dL 、計測後ノボラピッド11単位投与
夕食(650.92kcal)-糖74g
・豚肩ローススティックステーキ、ピーマン、もやし炒め(350.05kcal)-糖10.58
・かぼちゃの煮もの(96.25kcal)-糖18.02
・白菜の漬物(17.36kcal)-糖3.22
・みそ汁(大根、えのき茸 27.26kcal)-糖3.18
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、みかん87g(32.19kcal)-糖7.66、かっぱえびせん(124.5kcal)-糖16.83
21時05分 食事後２時間血糖値 リブレ…110mg/dL
21時10分 体温36.4
21時25分 入浴、体重73.2kg
21時40分 指先計測…87mg/dL 、リブレ…103mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
21時50分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,076.79kcal
・今日の間食、果実カロリー数 32.19kcal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 581kcal
・総カロリー数 2,745.78kcal
・今日の食事糖質量 300.54g
・今日の間食、果実糖質量 7.66g
・今日の間食、飴糖質量 13.08g
・今日の間食、菓子類糖質量 75.48g
・総糖質量 396.76g
