2021年２月２日（火）
05時00分、起床。血糖値123mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.0
朝食前に昇降運動7分
05時40分 朝食前血糖値、指先計測…145mg/dL、リブレ計測…124mg/dL、ノボラピッド10単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(631.48kcal)-糖質量120.18g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(32.45kcal)＋黒酢27mL(7.29kcal)-糖8.77
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒76g(61.56kcal)-糖18.5
・バナナ154g(72.38kcal)-糖34.65
・りんご136g(59.84kcal)-糖19.45
・牛乳144mL(95.76kcal)-糖6.93
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯52g（83.2kcal)＋オリーブ油3mL（27kcal)＋納豆（83kcal)-糖26.38
06時25分 作業前に、飴（55.8kcal)-糖13.08
07時15分〜09時20分 スポーツジム浴場清掃作業
07時39分 食後２時間血糖値、リブレ…205mg/dL
09時17分 リブレ…86mg/dL
10時53分 リブレ…63mg/dL
11時48分 リブレ…67mg/dL
12時15分 、昼食前血糖値、指先計測…64mg/dL 、リブレ計測…68mg/dL、ノボラピッド13単位投与
昼食(811.99kcal)-糖質量133.48g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(137g・94.99kcal)-糖8.28
・太巻き(476kcal)-糖91
・お椀で食べるチキンラーメン(142kcal)-糖19.4
・黒酢黒豆(99kcal)-糖14.8
食後に、いよかん94g(37.6kcal)-糖6.13、柿の種(151kcal)-糖23.2
00時00分 食後2時間血糖 リブレ計測…000mg/dL
15時00分 リブレ…227mg/dL
15時20分 リブレ…233mg/dL
15時25分 ノボラピッド追加投与４単位
15時25分 補給、ゆであずき（165.3kcal)-糖37.72
16時41分 リブレ…146mg/dL
18時21分 リブレ…163mg/dL
18時40分 夕食前血糖値、指先計測…154mg/dL 、リブレ計測…152mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与
夕食(827.31kcal)-糖79.84g
・ウインナーと揚げナス、ピーマン、にんにくのケチャップ炒め(296.33kcal)-糖11.24
・コロッケ＋キャベツ、マヨネーズ、ソース(297.36kcal)-糖21.62
・白菜の漬物(14.56kcal)-糖2.7
・みそ汁(ホタテの稚貝、長ネギ 59.06kcal)-糖5.28
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、N.Y.キャラメルサンド(108kcal)-糖11、かっぱえびせん(99.6kcal)-糖13.46
20時43分 食事後２時間血糖値 リブレ…87mg/dL
21時00分 体温36.7
21時20分 入浴、体重73.6kg
21時37分 指先計測…87mg/dL 、リブレ…91mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
21時45分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,270.78kcal
・今日の間食、果実カロリー数 37.6kcal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 523.9kcal
・総カロリー数 2,888.08kcal
・今日の食事糖質量 333.5g
・今日の間食、果実糖質量 6.13g
・今日の間食、飴糖質量 13.08g
・今日の間食、菓子類糖質量 85.38g
・総糖質量 438.09g
