2021年２月１日（月）
05時00分、起床。血糖値102mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.0
朝食前に昇降運動7分
05時45分 朝食前血糖値、指先計測…94mg/dL、リブレ計測…83mg/dL、ノボラピッド10単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(647.37kcal)-糖質量119.64g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(44.25kcal)＋黒酢24mL(6.48kcal)-糖11.96
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒77g(62.37kcal)-糖18.68
・バナナ129g(60.63kcal)-糖29.03
・りんご147g(64.68kcal)-糖21.02
・牛乳147mL(97.76kcal)-糖7.07
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯52g（83.2kcal)＋オリーブ油4mL（36kcal)＋納豆（83kcal)-糖26.38
06時25分 作業前に、飴（55.8kcal)-糖13.08
07時15分〜09時20分 スポーツジム浴場清掃作業
07時43分 食後２時間血糖値、リブレ…72mg/dL
09時14分 リブレ…65mg/dL
09時25分 補食、マカデミアチョコ（201kcal)-糖17.2
10時11分 リブレ…92mg/dL
11時22分 リブレ…96mg/dL
12時20分 、昼食前血糖値、指先計測…69mg/dL 、リブレ計測…85mg/dL、ノボラピッド13単位投与
昼食(699.03kcal)-糖質量116.46g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(139g・95.53kcal)-糖8.36
・高菜ピラフ(390kcal)-糖74.5
・コーンクリームスープ(66kcal)-糖13
・魚肉ソーセージ(48.5kcal)-糖5.8
・黒酢黒豆(99kcal)-糖14.8
食後に、みかん92g(34.04kcal)-糖8.1、N.Y.キャラメルサンド(108kcal)-糖11、柿の種(151kcal)-糖23.2
15時27分 食後2時間血糖 リブレ計測…82mg/dL
16時37分 リブレ…101mg/dL
17時23分 リブレ…154mg/dL
18時29分 リブレ…71mg/dL
18時55分 夕食前血糖値、指先計測…62mg/dL 、リブレ計測…67mg/dL 、計測後ノボラピッド11単位投与
夕食(616.84kcal)-糖71.14g
・チキンステーキとじゃがいも、トマト、舞茸、チーズ焼き(351.47kcal)-糖21.78
・ビーツのスープ(ビーツ、キャベツ、ぶなしめじ 、ベーコン、コンソメ 78.57kcal)-糖7.74
・ご飯38g＋餅(186.8kcal)-糖41.62
食後に、みかん50g(18.5kcal)-糖4.4、N.Y.キャラメルサンド(108kcal)-糖11、柿の種(151kcal)-糖23.2
20時55分 食事後２時間血糖値 リブレ…83mg/dL
21時06分 体温36.3
21時25分 入浴、体重73.6kg
21時45分 指先計測…73mg/dL 、リブレ…86mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
21時45分、就寝
・今日の食事カロリー数 1,963.24kcal
・今日の間食、果実カロリー数 52.54kcal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 719kcal
・総カロリー数 2,790.58kcal
・今日の食事糖質量 307・24g
・今日の間食、果実糖質量 12.5g
・今日の間食、飴糖質量 13.08g
・今日の間食、菓子類糖質量 85.6g
・総糖質量 418.42g
