2021年１月31日（日）
05時40分、起床。血糖値216mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.9
朝食前に昇降運動7分
06時20分 朝食前血糖値、指先計測…194mg/dL、リブレ計測…180mg/dL、ノボラピッド12単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(752.61kcal)-糖質量130g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢25mL(6.75kcal)-糖7.97
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒65g(52.65kcal)-糖16.54
・バナナ173g(81.31kcal)-糖38.93
・りんご123g(54.12kcal)-糖17.59
・牛乳184mL(122.36kcal)-糖8.85
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(136g・94.72kcal)-糖8.24
・ご飯52g（83.2kcal)＋オリーブ油4mL（36kcal)＋納豆（83kcal)-糖26.38
08時00分 作業前に、飴（55.8kcal)-糖13.08
08時30分〜16時00分 納骨、墓所清掃作業
00時00分 食後２時間血糖値、リブレ…000mg/dL
10時06分 リブレ…84mg/dL
11時45分 リブレ…66mg/dL
13時00分 リブレ…77mg/dL
13時28分 、昼食前血糖値、指先計測…56mg/dL 、リブレ計測…68mg/dL、ノボラピッド13単位投与
昼食(554kcal)-糖質量86.1g
・酢辣湯麺(358kcal)-糖59.7
・魚肉ソーセージ(97kcal)-糖11.6
・黒酢黒豆(99kcal)-糖14.8
食後に、みかん84g(31.08kcal)-糖7.39、いちご(49.98kcal)-糖10.29、N.Y.キャラメルサンド(216kcal)-糖22、柿の種(151kcal)-糖23.2
15時27分 食後2時間血糖 リブレ計測…82mg/dL
16時37分 リブレ…101mg/dL
17時23分 リブレ…154mg/dL
18時27分 リブレ…120mg/dL
18時50分 夕食前血糖値、指先計測…114mg/dL 、リブレ計測…133mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与
夕食(661.99kcal)-糖51.82g
・チキンステーキ＋レタス(316.6kcal)-糖2.1
・タラと白菜、えのき茸、豆腐の蒸し煮(145.23kcal)-糖3.42
・たくあん(15.91kcal)-糖4.26
・みそ汁(わかめ、ぶなしめじ 24.25kcal)-糖3.04
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、いちご174g(59.16kcal)-糖12.18、みかん74g(27.38kcal)-糖6.51、N.Y.キャラメルサンド(216kcal)-糖22
20時52分 食事後２時間血糖値 リブレ…91mg/dL
20時56分 体温36.8
21時25分 入浴、体重73.8kg
21時45分 指先計測…53mg/dL 、リブレ…79mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
21時46分 補食、ぶどう糖(40kcal)-糖10
22時00分、就寝
・今日の食事カロリー数 1,968.6kcal
・今日の間食、果実カロリー数 167.6kcal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 623kcal
・総カロリー数 2,815kcal
・今日の食事糖質量 267.92g
・今日の間食、果実糖質量 36.37g
・今日の間食、飴糖質量 13.08g
・今日の間食、菓子類糖質量 77.2g
・総糖質量 394.57g
