2021年１月27日（水）
06時30分、起床。血糖値78mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.9
朝食前に昇降運動7分
07時13分 朝食前血糖値、指先計測…96mg/dL、リブレ計測…68mg/dL、ノボラピッド10単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(657.67kcal)-糖質量123.35g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(35.4kcal)＋黒酢24mL(6.48kcal)-糖9.56
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒81g(65.61kcal)-糖19.4
・バナナ147g(69.09kcal)-糖33.08
・りんご146g(64.24kcal)-糖20.88
・牛乳170mL(113.05kcal)-糖8.16
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯53g（84.8kcal)＋オリーブ油3mL（27kcal)＋納豆（83kcal)-糖26.77
食後に、飴（55.8kcal)-糖13.08
00時00分 食後２時間血糖値、リブレ…000mg/dL
10時05分 リブレ…127mg/dL
11時50分 リブレ…103mg/dL
12時15分 、昼食前血糖値、指先計測…101mg/dL 、リブレ計測…91mg/dL、ノボラピッド13単位投与
昼食(681.07kcal)-糖質量101.84g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(141g・96.07kcal)-糖8.44
・豚まん、餡まん(488kcal)-糖81.8
・魚肉ソーセージ(97kcal)-糖11.6
食後に、はっさく173g(69.2kcal)-糖11.28、日本酒300mL(321.67kcal)-糖13.5、クリームサンド(46kcal)-糖4.9、プレーンパイ(35kcal)-糖3.9、ピスタチオ(31kcal)-糖3.7、おこし(85.68kcal)-糖17.33
00時00分 食後2時間血糖 リブレ計測…000mg/dL
15時02分 リブレ…125mg/dL
17時36分 リブレ…252mg/dL
18時17分 夕食前血糖値、指先計測…293mg/dL 、リブレ計測…257mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与
夕食(730.76kcal)-糖77.61g
・豆腐とカニカマ、玉子とじ煮(141.25kcal)-糖7
・牛肉コロッケ＋キャベツ、マヨネーズ、ソース(298.06kcal)-糖21.78
・ホタテの刺身(88.88kcal)-糖3.64
・白菜の浅漬け(10.64kcal)-糖1.98
・みそ汁(大根、えのき茸 31.93kcal)-糖4.21
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、ピスタチオ(31kcal)-糖3.7、ショコラパイ(46kcal)-糖5.2、クリームサンド(46kcal)-糖4.9、おこし(97.92kcal)-糖19.8
20時16分 食事後２時間血糖値 リブレ…93mg/dL
21時02分 体温35.4
21時30分 入浴、体重74.2kg
21時44分 指先計測…115mg/dL 、リブレ…000mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
21時55分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,069.5kcal
・今日の間食、果実カロリー数 69.2kcal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 418.6kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 321.67kcal
・総カロリー数 2,934.77kcal
・今日の食事糖質量 302.8g
・今日の間食、果実糖質量 11.28g
・今日の間食、飴糖質量 13.08g
・今日の間食、菓子類糖質量 63.43g
・今日の間食、飲料水糖質量 13.5g
・総糖質量 404.09g
