2021年１月26日（火）
05時00分、起床。血糖値190mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.0
朝食前に昇降運動7分
05時49分 朝食前血糖値、指先計測…201mg/dL、リブレ計測…174mg/dL、ノボラピッド11単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(642.75kcal)-糖質量121.25g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(41.3kcal)＋黒酢24mL(6.48kcal)-糖11.16
・ヨーグルト105g(69.3kcal)＋米麹甘酒74g(59.94kcal)-糖18.39
・バナナ144g(67.68kcal)-糖32.4
・りんご139g(61.16kcal)-糖19.88
・牛乳149mL(99.09kcal)-糖7.15
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯53g（84.8kcal)＋オリーブ油3mL（27kcal)＋納豆（83kcal)-糖26.77
06時25分 作業前に、飴（55.8kcal)-糖13.08
07時15分〜09時20分 スポーツジム浴場清掃作業
07時53分 食後２時間血糖値、リブレ…121mg/dL
09時18分 リブレ…43mg/dL
09時25分 補食、マカダミアチョコ（201kcal)-糖17.2
10時30分 リブレ…77mg/dL
11時17分 85mg/dL
12時25分 、昼食前血糖値、指先計測…74mg/dL 、リブレ計測…58mg/dL、ノボラピッド13単位投与
昼食(697.91kcal)-糖質量118.92g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(133g・93.91kcal)-糖8.12
・黒酢黒豆(99kcal)-糖14.8
・鶏おこわ(342kcal)-糖71.4
・コーンクリームスープ(66kcal)-糖13
・魚肉ソーセージ(97kcal)-糖11.6
食後に、はっさく211g(84.4kcal)-糖13.76、みたらし、つぶあん団子(169kcal)-糖40、ポテトチップス(96.05kcal)-糖33.83、ドミノ(41kcal)-糖5.1、ショコパイ(46kcal)-糖5.2
14時33分 食後2時間血糖 リブレ計測…192mg/dL
16時03分 リブレ…179mg/dL
18時50分 夕食前血糖値、指先計測…135mg/dL 、リブレ計測…112mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与
夕食(688.22kcal)-糖106.38g
・味噌煮込みおでん(246kcal)-糖32.7
・イカと野菜のオイスター炒め(キャベツ、玉ねぎ、インゲン、なす、イカ揚げ 227.59kcal)-糖26.27
・白菜の浅漬け(24.08kcal)-糖4.47
・みそ汁(白菜、えのき茸 30.55kcal)-糖3.94
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、マカロンバニーユ(19kcal)-糖2.6、ショコラパイ(46kcal)-糖5.2、クリームサンド(46kcal)-糖4.9、おこし(77.52kcal)-糖15.68、ポテトチップス(62.15kcal)-糖5.54
20時51分 食事後２時間血糖値 リブレ…112mg/dL
21時15分 体温36.6
21時30分 入浴、体重73.6kg
21時45分 指先計測…60mg/dL 、リブレ…70mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
21時50分 補食、ぶどう糖(40kcal)-糖20
22時00分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,028.88kcal
・今日の間食、果実カロリー数 84.4kcal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 843.72kcal
・総カロリー数 3,013.8kcal
・今日の食事糖質量 346.55g
・今日の間食、果実糖質量 13.76g
・今日の間食、飴糖質量 13.08g
・今日の間食、菓子類糖質量 155.25g
・総糖質量 528.64g
