2020年11月20日（金）
05時25分、起床。血糖値145mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.1
朝食前に昇降運動7分
05時58分 朝食前血糖値、指先計測…146mg/dL、リブレ計測…146mg/dL、ノボラピッド12単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(771.47kcal)-糖質量128.74g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(44.25kcal)＋黒酢24mL(6.48kcal)-糖11.96
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒92g(74.52kcal)-糖21.37
・バナナ144g(67.68kcal)-糖32.4
・りんご169g(74.36kcal)-糖24.17
・牛乳157mL(105.98kcal)-糖7.54
・ゆで卵（80kcal)-糖0.2
・ヤクルト(43kcal)-糖5.5
・ご飯62g（99.2kcal)＋納豆（83kcal)＋オリーブ油3mL（27kcal)-糖25.6
06時25分 作業前に、飴3粒（55.8kcal)-糖13.08
07時15分〜09時20分 スポーツジム浴場清掃作業
07時56分 食後２時間血糖値、リブレ…87mg/dL
09時12分 リブレ…67mg/dL
09時25分 補食、マカデミアチョコ（201kcal)-糖17.2
10時46分 リブレ…91mg/dL
12時03分 、昼食前血糖値、指先計測…96mg/dL 、リブレ計測…102mg/dL、ノボラピッド13単位投与
昼食(723.31kcal)-糖質量105.72g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(153g・99.31kcal)-糖8.92
・黒酢黒豆(99kcal)-糖14.8
・横浜あんかけラーメン(432kcal)-糖70.4
・魚肉ソーセージ(97kcal)-糖11.6
14時02分 食後2時間血糖 リブレ計測…156mg/dL
14時30分 ノボラピッド3単位追加投与
14時31分 補給、浮渦(52.5kcal-糖11.86、かっぱえびせん(99.71kcal)-糖13.51
15時14分 リブレ…162mg/dL
16時43分 リブレ…103mg/dL
17時25分 リブレ…96mg/dL
17時44分 夕食前血糖値、指先計測…69mg/dL 、リブレ計測…84mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与
夕食(728.07kcal)-糖93.28g
・コロッケ＋レタス、ラディッシュ、ドレッシング、ソース(267.88kcal)-糖21.98
・ラタトゥイユ(ズッキーニ、セロリ、ニンジン、玉ねぎ、ぶなしめじ、ウィンナー、トマト缶 145.18kcal)-糖10.66
・鶏団子スープ(鶏団子、白菜、ニンジン、春雨 141.68kcal)-糖18.07
・たくあん(13.33kcal)-糖3.57
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、苺大福(？kcal)-糖？
19時42分 食事後２時間血糖値 リブレ…120mg/dL
20時56分 リブレ…118mg/dL
21時25分 入浴、体重73.7kg
21時39分 体温36.9
21時48分 指先計測…72mg/dL 、リブレ…90mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
22時00分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,222.85kcal
・今日の間食、果実カロリー数 0kcal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8cal
・今日の間食、菓子類カロリー数 0kcal
・総カロリー数 ？kcal
・今日の食事糖質量 327.74g
・今日の間食、果実糖質量 0g
・今日の間食、飴糖質量 13.08g
・今日の間食、菓子類糖質量 0g
・総糖質量 ？g
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