2020年11月２日（月）
04時50分起床。血糖値165mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.9
朝食前に昇降運動7分
05時30分 朝食前血糖値、指先計測…215mg/dL、リブレ計測…170mg/dL、ノボラピッド12単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(755.04kcal)-糖質量131.05g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(41.3kcal)＋黒酢23mL(6.21kcal)-糖11.16
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒84g(68.04kcal)-糖19.94
・牛乳175mL(116.38kcal)-糖8.42
・バナナ169g(79.43kcal)-糖38.03
・りんご172g(75.68kcal)-糖18.3
・ゆで卵（80kcal)-糖0.2
・ヤクルト(43kcal)-糖5.5
・ご飯60g（96kcal)＋納豆（83kcal)-糖29.5
06時25分 作業前に、飴3粒（55.8kcal)-糖13.08
07時15分〜09時20分 スポーツジム浴場清掃作業
07時31分 食後２時間血糖値、リブレ…169mg/dL
09時17分 リブレ…60mg/dL
09時25分 補食、マカデミアチョコ(201kcal)-糖17.2
10時46分 リブレ…63mg/dL
12時03分 リブレ…73mg/dL
12時47分 、昼食前血糖値、指先計測…65mg/dL 、リブレ計測…59mg/dL、ノボラピッド13単位投与
昼食(733.15kcal)-糖質量116.4g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(145g・97.15kcal)-糖8.6
・鍋焼きうどん＋餅、玉子(537kcal)-糖93
・黒酢黒豆(99kcal)-糖14.8
食後に、柿90g（49.14kcal)-糖11.7、みかん100g（37kcal)-糖8.8、プチうす焼き(152kcal)-糖29.2
00時00分 食後2時間血糖 リブレ計測…000mg/dL
16時00分 リブレ…125mg/dL
17時28分 リブレ…145mg/dL
18時58分 夕食前血糖値、指先計測…145mg/dL 、リブレ計測…132mg/dL 、計測後ノボラピッド13単位投与
夕食(791.87kcal)-糖91.85g
・白あえの素、枝豆、ひじき(137.15kcal)-糖11.96
・レンコン餅(172kcal)-糖26
・牛肉とごぼうの煮もの(289.06kcal)-糖11.39
・みそ汁(白菜、舞茸 33.66kcal)-糖3.5
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、柿91g(49.69kcal)-糖11.83、焼プリン(188kcal)-25.6
21時04分 食事後２時間血糖値 リブレ…75mg/dL
21時07分 体温35.6
21時35分 入浴、体重73.5kg
21時50分 指先計測…62mg/dL 、リブレ…57mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
21時55分 補食、ぶどう糖(40kcal)-糖10、チョコレート効果CACAO72%(56kcal)-糖3.2
22時10分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,280.06kcal
・今日の間食、果実カロリー数 135.83kcal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8cal
・今日の間食、菓子類カロリー数 637kcal
・総カロリー数 3,108.69kcal
・今日の食事糖質量 339.3g
・今日の間食、果実糖質量 32.33g
・今日の間食、飴糖質量 13.08g
・今日の間食、菓子類糖質量 85.2g
・総糖質量 469.91g
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