2020年10月29日（木）
04時50分起床。血糖値101mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.7
朝食前に昇降運動7分
05時40分 朝食前血糖値、指先計測…130mg/dL、リブレ計測…103mg/dL、ノボラピッド10単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(670.36kcal)-糖質量117.39g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(50.15kcal)＋黒酢25mL(6.75kcal)-糖13.55
・ヨーグルト92g(60.72kcal)-糖4.51
・牛乳163mL(108.4kcal)-糖7.84
・バナナ146g(68.62kcal)-糖32.85
・りんご153g(67.32kcal)-糖21.88
・ゆで卵（80kcal)-糖0.2
・ヤクルト(43kcal)-糖5.5
・ご飯64g（102.4kcal)＋納豆（83kcal)-糖31.06
06時25分 作業前に、飴3粒（55.8kcal)-糖13.08
07時15分〜09時10分 スポーツジム浴場清掃作業
07時49分 食後２時間血糖値、リブレ…131mg/dL
09時06分 リブレ…101mg/dL
10時12分 リブレ…84mg/dL
11時27分 リブレ…76mg/dL
12時42分 、昼食前血糖値、指先計測…135mg/dL 、リブレ計測…133mg/dL、ノボラピッド13単位投与
昼食(613.12kcal)-糖質量81.16g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(157g・100.39kcal)-糖9.08
・チャーシュー麺(404.55kcal)-糖55.88
・黒豆黒豆(99kcal)-糖14.8
・カクテキ(9.18kcal)-糖1.4
食後に、柿94g(51.32kcal)-糖12.22、こだ割(135.46kcal)-糖19.99、アイスあずきバー(110kcal)-糖24.8
14時38分 食後2時間血糖 リブレ計測…114mg/dL
15時55分 リブレ…109mg/dL
17時57分 リブレ…86mg/dL
18時35分 夕食前血糖値、指先計測…93mg/dL 、リブレ計測…82mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与
夕食(679.42kcal)-糖82.78g
・厚揚と大豆、ひじき、ニンジンの煮もの(159.95kcal)-糖9
・さつま芋とかぼちゃのマヨネーズあえ(163.61kcal)-糖29.13
・焼き魚、胡麻アジ(160.5kcal)-糖0
・みそ汁(白菜、小松菜 35.36kcal)-糖5.65
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、みかん63g(23.31kcal)-糖5.54、柿98g(53.51kcal)-糖12.74、ごまゆべし(165kcal)-糖31.5
20時44分 食事後２時間血糖値 リブレ…109mg/dL
21時05分 体温36.3
21時20分 入浴、体重73.2kg
21時39分 指先計測…132mg/dL 、リブレ…126mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
22時00分、就寝
・今日の食事カロリー数 1,962.9kcal
・今日の間食、果実カロリー数 128.14kcal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8cal
・今日の間食、菓子類カロリー数 410.46kcal
・総カロリー数 2,557.3kcal
・今日の食事糖質量 281.33g
・今日の間食、果実糖質量 30.5g
・今日の間食、飴糖質量 13.08g
・今日の間食、菓子類糖質量 76.29g
・総糖質量 401.2g
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