2020年10年27日（火）
04時50分起床。血糖値119mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.6
朝食前に昇降運動7分
05時25分 朝食前血糖値、指先計測…137mg/dL、リブレ計測…106mg/dL、ノボラピッド10単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(764.07kcal)-糖質量114.84g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(44.25kcal)＋黒酢25mL(6.75kcal)-糖11.96
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒75mL（60.75kcal)-糖18.33
・牛乳211mL(140.32kcal)-糖10.15
・ゆで卵（160kcal)-糖0.4
・ヤクルト(43kcal)-糖5.5
・ご飯100g（160kcal)＋納豆（83kcal)-糖68.5
06時25分 作業前に、飴3粒（55.8kcal)-糖13.08
07時15分〜09時20分 スポーツジム浴場清掃作業
07時31分 食後２時間血糖値、リブレ…190mg/dL
09時16分 リブレ…106mg/dL
10時25分 リブレ…105mg/dL
12時10分 、昼食前血糖値、指先計測…80mg/dL 、リブレ計測…80mg/dL、ノボラピッド13単位投与
昼食(826.45kcal)-糖質量100.85g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(135g・94.45kcal)-糖8.2
・黒酢黒大豆(99kcal)-糖14.8
・おこわ弁当(342kcal)-糖71.4
・オニオンスープ(14kcal)-糖2.95
・レモンスピリッツ500mL(277kcal)-糖3.5
食後に、柿93g(50.78kcal)-糖12.09、みかん63g(23.31kcal)-糖5.54、かるじゃが(214kcal)-糖24.6、雪の宿(124.2kcal)-糖20.44
14時10分 食後2時間血糖 リブレ計測…108mg/dL
15時14分 リブレ…177mg/dL
16時15分 リブレ…183mg/dL
17時40分 リブレ…199mg/dL
18時40分 夕食前血糖値、指先計測…216mg/dL 、リブレ計測…200mg/dL 、計測後ノボラピッド14単位投与
夕食(684.96kcal)-糖77.56g
・紫じゃがいも、ピーマン、ベーコンの炒めもの(196.8kcal)-糖19.3
・ハンバーグ＋インゲン、舞茸、トマト、ケチャップソース(295.94kcal)-糖15.46
・みそ汁(小かぶ、ぶなしめじ 32.22kcal)-糖3.8
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、みかん71g(26.27kcal)-糖6.25、柿79g(43.13kcal)-糖10.27、ミックスナッツ(83kcal)-糖0.6、こだ割(108.46kcal)-糖24.16
00時00分 食事後２時間血糖値 リブレ…000mg/dL
21時36分 リブレ…123mg/dL
21時41分 体温36.8
21時55分 入浴、体重73.3kg
22時10分 指先計測…91mg/dL 、リブレ…104mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
22時30分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,275.48kcal
・今日の間食、果実カロリー数 143.49kcal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8cal
・今日の間食、菓子類カロリー数 529.66kcal
・総カロリー数 3,3004.43kcal
・今日の食事糖質量 293.25g
・今日の間食、果実糖質量 34.15g
・今日の間食、飴糖質量 13.08g
・今日の間食、菓子類糖質量 69.8g
・総糖質量 410.28g
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