2020年10月26日（月）
04時50分起床。血糖値75mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温34.4
朝食前に昇降運動7分
05時35分 朝食前血糖値、指先計測…73mg/dL、リブレ計測…73mg/dL、ノボラピッド10単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(800.04kcal)-糖質量143.41g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(41.3kcal)＋黒酢26mL(7.02kcal)-糖11.16
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒75mL（60.75kcal)-糖18.33
・牛乳163mL(108.4kcal)-糖7.84
・バナナ127g(59.69kcal)-糖28.58
・りんご182g(80.08kcal)-糖26.03
・ゆで卵（80kcal)-糖0.2
・ヤクルト(43kcal)-糖5.5
・ご飯33g（52.8kcal)、餅(118kcal)＋納豆（83kcal)-糖45.77
06時25分 作業前に、飴3粒（55.8kcal)-糖13.08
07時15分〜09時15分 スポーツジム浴場清掃作業
07時43分 食後２時間血糖値、リブレ…149mg/dL
09時10分 リブレ…104mg/dL
10時41分 リブレ…102mg/dL
11時33分 リブレ…93mg/dL
12時12分 、昼食前血糖値、指先計測…104mg/dL 、リブレ計測…89mg/dL、ノボラピッド15単位投与
昼食(?kcal)-糖質量?g
・黒酢黒大豆(99kcal)-糖14.8
・とりめし弁当(？kcal)-糖？
・CUP NOODEL(147kcal)-糖19.3
食後に、みかん129g(47.73kcal)-糖11.35、おっとっと(113kcal)-糖19.6、ほたて貝ひも(68.2kcal)-糖9.02
14時13分 食後2時間血糖 リブレ計測…70mg/dL
14時45分 リブレ…59mg/dL
14時50分 補食、チョコレート効果CACAO72%(112kcal)-糖6.4
15時36分 リブレ…53mg/dL
16時33分 リブレ…73mg/dL
17時54分 リブレ…83mg/dL
18時30分 夕食前血糖値、指先計測…96mg/dL 、リブレ計測…81mg/dL 、計測後ノボラピッド13単位投与
夕食(625.91kcal)-糖68.69g
・八宝菜(シーフード、白菜、ニンジン、ピーマン、豚肉、スープもと、片栗粉 186.27kcal)-糖6.21
・レンコン餅(120kcal)-糖11.7
・ごぼうサラダ(91.69kcal)-糖6.84
・みそ汁(豆腐、わかめ 67.95kcal)-糖4.94
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、みかん56g(20.72kcal)-糖4.93、雪の宿(124.2kcal)-糖20.44、ミックスナッツ(138.6kcal)-糖10
20時31分 食事後２時間血糖値 リブレ…158mg/dL
21時05分 体温36.2
21時35分 入浴、体重73.0kg
21時43分 指先計測…162mg/dL 、リブレ…178mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
21時55分、就寝
・今日の食事カロリー数 ？kcal
・今日の間食、果実カロリー数 68.45kcal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8cal
・今日の間食、菓子類カロリー数 556kcal
・総カロリー数 ？kcal
・今日の食事糖質量 ？g
・今日の間食、果実糖質量 16.28g
・今日の間食、飴糖質量 13.08g
・今日の間食、菓子類糖質量 65.46g
・総糖質量 ？g
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