2020年10月16日（金）
04時55分起床。血糖値102mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.6
朝食前に昇降運動7分
05時35分 朝食前血糖値、指先計測…122mg/dL、リブレ計測…100mg/dL、ノボラピッド10単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(697.87kcal)-糖質量117.84g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(41.3kcal)＋黒酢26mL(7.02kcal)-糖11.16
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒69mL（55.89kcal)-糖17.25
・牛乳167mL(111.06kcal)-糖8.03
・バナナ124g(58.28kcal)-糖27.9
・りんご128g(56.32kcal)-糖18.3
・ゆで卵（80kcal)-糖0.2
・ヤクルト(43kcal)-糖5.5
・ご飯60g（96kcal)＋納豆（83kcal)-糖29.5
06時25分 作業前に、飴3粒（55.8kcal)-糖13.08
07時15分〜09時20分 スポーツジム、浴場清掃作業
07時36分 食後２時間血糖値、リブレ…148mg/dL
09時18分 リブレ…56mg/dL
09時30分 補食、マカダミアチョコ（201kcal)-糖17.2
10時12分 リブレ…53mg/dL
11時13分 リブレ…56mg/dL
12時08分 リブレ…61mg/dL
12時53分 、昼食前血糖値、指先計測…52mg/dL 、リブレ計測…54mg/dL、ノボラピッド13単位投与
昼食(1033.21kcal)-糖質量114.77g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(123g・91.21kcal)-糖7.72
・黒酢黒大豆(99kcal)-糖14.8
・鮭といくらの五目ご飯(352kcal)-糖64.2
・トリプルチーズのミックスピザ(224kcal)-糖27.05
・スピリッツストロングドライ500mL(267kcal)-糖１
食後に、みかん99g(36.63kcal)-糖8.71、クリームソーダ大福(208kcal)-糖45.9
14時58分 食後2時間血糖 リブレ計測…154mg/dL
16時01分 リブレ…189mg/dL
16時35分 リブレ…209mg/dL
16時39分 ノボラピッド4単位追加投与
17時26分 リブレ…211mg/dL
18時45分 夕食前血糖値、指先計測…194mg/dL 、リブレ計測…183mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与
夕食(？kcal)-糖？g
・寄せ鍋(？kcal)-糖？
食後に、みかん98g(36.26kcal)-糖8.62、薄荷羊羹(135.24kcal)-糖34.3、飴3粒（55.8kcal)-糖13.08
20時45分 食事後２時間血糖値 リブレ…141mg/dL
21時08分 体温37.0
21時30分 入浴、体重73.9kg
21時47分 指先計測…100mg/dL 、リブレ…109mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
22時00分、就寝
・今日の食事カロリー数 ？kcal
・今日の間食、果実カロリー数 72.89kcal
・今日の間食、飴カロリー数 111.6cal
・今日の間食、菓子類カロリー数 544.24kcal
・総カロリー数 ？kcal
・今日の食事糖質量 ？g
・今日の間食、果実糖質量 17.33g
・今日の間食、飴糖質量 26.16g
・今日の間食、菓子類糖質量 97.4g
・総糖質量 ？g
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