2020年10月15日（木）
04時50分起床。血糖値118mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.6
朝食前に昇降運動7分
05時34分 朝食前血糖値、指先計測…130mg/dL、リブレ計測…110mg/dL、ノボラピッド10単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(707.81kcal)-糖質量124.27g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(41.3kcal)＋黒酢25mL(6.75kcal)-糖11.16
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒77mL（62.37kcal)-糖18.68
・牛乳161mL(107.07kcal)-糖7.74
・バナナ148g(69.56kcal)-糖33.3
・りんご149g(65.56kcal)-糖21.31
・ゆで卵（80kcal)-糖0.2
・ヤクルト(43kcal)-糖5.5
・ご飯52g（83.2kcal)＋納豆（83kcal)-糖26.38
06時25分 作業前に、飴3粒（55.8kcal)-糖13.08
07時15分〜09時20分 スポーツジム、浴場清掃作業
07時34分 食後２時間血糖値、リブレ…180mg/dL
09時22分 リブレ…58mg/dL
09時30分 補食、マカダミアチョコ（201kcal)-糖17.2
11時05分 リブレ…53mg/dL
12時42分 、昼食前血糖値、指先計測…82mg/dL 、リブレ計測…68mg/dL、ノボラピッド14単位投与
昼食(790.91kcal)-糖質量120.95g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(133g・93.91kcal)-糖8.12
・黒酢黒大豆(99kcal)-糖14.8
・横浜あんかけラーメン(443kcal)-糖71.9
・小倉あんぱん(155kcal)-糖26.13
食後に、柿85g(46.41kcal)-糖11.05、柿の種(138kcal)-糖19.1、チーズケーキ赤いサイロ(134kcal)-糖9
14時46分 食後2時間血糖 リブレ計測…247mg/dL
15時44分 リブレ…196mg/dL
16時57分 リブレ…178mg/dL
18時28分 リブレ…101mg/dL
19時03分 夕食前血糖値、指先計測…56mg/dL 、リブレ計測…79mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与
夕食(569.06kcal)-糖55.49g
・筑前煮(鶏もも、ごぼう、ニンジン、里芋、レンコン、こんにゃく、椎茸 108.71kcal)-糖9.42
・豚冷しゃぶもやし添え(234kcal)-糖1.74
・みそ汁(豆腐、わかめ 64.75kcal)-糖4.94
・ご飯101g(161.6kcal)-糖39.39
食後に、柿77g(42.04kcal)-糖10.01、薄荷羊羹(135.24kcal)-糖34.3、アーモンド餅(167.04kcal)-糖23.65、飴3粒（55.8kcal)-糖13.08
21時05分 食事後２時間血糖値 リブレ…82mg/dL
21時07分 体温35.5
21時40分 入浴、体重73.6kg
21時45分 指先計測…63mg/dL 、リブレ…69mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
21時58分 補食、ぶどう糖(20kcal)-糖5、チョコレート効果72%CACAO(56kcal)-糖3.2
22時10分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,067.78kcal
・今日の間食、果実カロリー数 88.45kcal
・今日の間食、飴カロリー数 111.6cal
・今日の間食、菓子類カロリー数 851.24kcal
・総カロリー数 3,119.07kcal
・今日の食事糖質量 300.71g
・今日の間食、果実糖質量 21.06g
・今日の間食、飴糖質量 26.16g
・今日の間食、菓子類糖質量 111.45g
・総糖質量 459.38g
4