2020年10月３日（土）
ggfdx
06時20分起床。血糖値100mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.9
朝食前に昇降運動7分
07時05分 朝食前血糖値、指先計測…113mg/dL、リブレ計測…108mg/dL、ノボラピッド12単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(741kcal)-糖質量128.37g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(50.15kcal)＋黒酢25mL(6.75kcal)-糖13.55
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒85mL（68.85kcal)-糖20.12
・牛乳182mL(121.03kcal)-糖8.75
・バナナ122g(57.34kcal)-糖27.45
・りんご182g(80.08kcal)-糖26.03
・ゆで卵（80kcal)-糖0.2
・ヤクルト(43kcal)-糖5.5
・ご飯53g（84.8kcal)＋納豆（83kcal)-糖26.77
08時30分〜17時00分 納骨、墓所清掃作業
09時05分 食後２時間血糖値、リブレ…65mg/dL
09時20分 補給、マカデミアチョコレート（201kcal)-糖17.2
10時15分 リブレ…95mg/dL
11時01分 リブレ…92mg/dL
11時40分 、昼食前血糖値、指先計測…131mg/dL 、リブレ計測…111mg/dL、ノボラピッド15単位投与
昼食(700kcal)-糖質量88.3g
・ミックスサンド(310kcal)-糖27.2
・焼鮭ほぐしおにぎり（179kcal)-糖36
・牛乳200mL(137kcal)-糖9.9
・１日分の野菜200mL(74kcal)-糖15.2
食後に、ポリッピー(304kcal)-糖29.2
13時36分 食後2時間血糖 リブレ計測…67mg/dL
14時18分 リブレ…81mg/dL
14時30分 補給、アイスあずきバー（156kcal)-糖34.6
16時17分 リブレ…68mg/dL
17時19分 リブレ…55mg/dL
17時22分 補食、ブドウ糖（20kcal)-糖5、チョコレート効果（28kcal)-糖1.6
18時13分 リブレ…76mg/dL
18時45分 夕食前血糖値、指先計測…63mg/dL 、リブレ計測…71mg/dL 、計測後ノボラピッド13単位投与
夕食(873.42kcal)-糖117.39g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(141g・96.07kcal)-糖8.44
・黒酢黒大豆(99kcal)-糖14.8
・とりももと厚揚げ、ぶなしめじの煮もの(94.31kcal)-糖4.11
・ハンバーグ＋コーン、ほうれん草、ケチャップソース(301.77kcal)-糖33.62
・きゅうりとタコの酢のもの(31.89kcal)-糖2.74
・さつまいもの煮もの(49.33kcal)-糖9.99
・みそ汁(みょうが、ナス、煮干し 41.05kcal)-糖4.69
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、アイスあずきバー(110kcal)-糖24.8
00時00分 食事後２時間血糖値 リブレ…000mg/dL
21時53分 リブレ…137mg/dL
21時56分 体温36.1
22時35分 入浴、体重72.2kg
22時50分 指先計測…105mg/dL 、リブレ…135mg/dL 、計測後トレシーバ32単位
23時00分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,314.45kcal
・今日の間食、果実カロリー数 000kcal
・今日の間食、飴カロリー数 000cal
・今日の間食、菓子類カロリー数 819kcal
・総カロリー数 3,133.45kcal
・今日の食事糖質量 334.06g
・今日の間食、果実糖質量 000g
・今日の間食、飴糖質量 000g
・今日の間食、菓子類糖質量 112.4g
・総糖質量 446.46g
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