2020年９月28日（月）
04時55分起床。血糖値134mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温34.9
朝食前に昇降運動7分
05時32分 朝食前血糖値、指先計測…133mg/dL、リブレ計測…126mg/dL、ノボラピッド12単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(725.65kcal)-糖質量126.74g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(41.3kcal)＋黒酢26mL(7.02kcal)-糖11.16
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒79mL（63.99kcal)-糖19.04
・バナナ140g(65.8kcal)-糖31.5
・りんご169g(74.36kcal)-糖24.17
・牛乳175mL(116.38kcal)-糖8.4
・ゆで卵（80kcal)-糖0.2
・ヤクルト(43kcal)-糖5.5
・ご飯53g（84.8kcal)＋納豆（83kcal)-糖26.77
06時25分 作業前、飴3粒（55.8kcal)-糖13.08
07時15分〜09時20分 スポーツジム浴場清掃作業
07時39分 食後２時間血糖値、リブレ…184mg/dL
09時15分 リブレ…72mg/dL
10時29分 リブレ…57mg/dL
10時30分 補食、モグモグたべるチョコ（93.6kcal)-糖9.59
11時18分 リブレ…97mg/dL
12時50分 、昼食前血糖値、指先計測…74mg/dL 、リブレ計測…77mg/dL、ノボラピッド14単位投与
昼食(675.5kcal)-糖質量119.7g
・黒酢黒大豆(99kcal)-糖14.8
・海老ピラフ(422.5kcal)-糖84
・カレーうどんお椀(154kcal)-糖20.9
食後に、モグモグたべるチョコ(114.4kcal)-糖11.72、いかせん(190kcal)-糖45、あずきバー（110kcal)-糖24.8
14時45分 食後2時間血糖 リブレ計測…267mg/dL
15時44分 リブレ…335mg/dL
15時50分 ノボラピッド5単位追加投与
16時52分 リブレ…300mg/dL
18時12分 リブレ…164mg/dL
18時52分 夕食前血糖値、指先計測…168mg/dL 、リブレ計測…173mg/dL 、計測後ノボラピッド14単位投与
夕食(753.24kcal)-糖86.87g
・豚ロース、インゲン、舞茸の炒めもの(410kcal)-糖12.74
・さつまいもの煮もの(133.33kcal)-糖27
・たくあん(12.47kcal)-糖3.34
・みそ汁(白菜、ぶなしめじ、煮干し 34.24kcal)-糖4.01
・ご飯102g(163.2kcal)-糖39.78
食後に、梨194g(82.45kcal)-糖20.37、あずきバー（110kcal)-糖24.8
20時51分 食事後２時間血糖値 リブレ…218mg/dL
20時53分 体温35.8
20時25分 入浴、体重72.9kg
21時44分 指先計測…96mg/dL 、リブレ…105mg/dL 、計測後トレシーバ32単位
22時15分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,450.15kcal
・今日の間食、果実カロリー数 144.73kcal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8cal
・今日の間食、菓子類カロリー数 358.4kcal
・総カロリー数 3,009.08kcal
・今日の食事糖質量 309.45g
・今日の間食、果実糖質量 42.11g
・今日の間食、飴糖質量 13.08g
・今日の間食、菓子類糖質量 65.68g
・総糖質量 430.32g
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