2020年９月25日（金）
04時50分起床。血糖値254mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.4
朝食前に昇降運動7分
05時40分 朝食前血糖値、指先計測…238mg/dL、リブレ計測…258mg/dL、ノボラピッド15単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(732.35kcal)-糖質量130.42g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(41.3kcal)＋黒酢26mL(7.02kcal)-糖11.16
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒62mL（50.22kcal)-糖16
・バナナ137g(64.39kcal)-糖30.83
・りんご226g(99.44kcal)-糖32.32
・牛乳175mL(116.38kcal)-糖8..42
・ゆで卵（80kcal)-糖0.2
・ヤクルト(43kcal)-糖5.5
・ご飯51g（81.6kcal)＋納豆（83kcal)-糖25.99
06時25分 作業前、飴3粒（55.8kcal)-糖13.08
07時15分〜09時20分 スポーツジム浴場清掃作業
07時42分 食後２時間血糖値、リブレ…257mg/dL
09時19分 リブレ…84mg/dL
10時24分 リブレ…80mg/dL
11時03分 リブレ…71mg/dL
12時10分 、昼食前血糖値、指先計測…103mg/dL 、リブレ計測…107mg/dL、ノボラピッド15単位投与
昼食(590.21kcal)-糖質量86.18g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(136g・94.72kcal)-糖8.24
・黒酢黒大豆(99kcal)-糖14.8
・海老天肉うどん(497kcal)-糖40
食後に、梨147g(62.48kcal)-糖15.44、こだ割(112.2kcal)-糖24.99、飴3粒（55.8kcal)-糖13.08
14時10分 食後2時間血糖 リブレ計測…94mg/dL
15時10分 リブレ…123mg/dL
16時38分 リブレ…187mg/dL
17時15分 リブレ…196mg/dL
18時30分 夕食前血糖値、指先計測…170mg/dL 、リブレ計測…180mg/dL 、計測後ノボラピッド14単位投与
夕食(711.67kcal)-糖59.92g
・白菜の春雨スープ(白菜、椎茸、春雨、鶏もも 143.67kcal)-糖14.62
・もやしチャンプル(もやし、玉子、豆腐、豚肉 408kcal)-糖6.3
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、梨131g(55.68kcal)-糖13.76、アイスあずきバー(110kcal)-糖24.8
20時30分 食事後２時間血糖値 リブレ…138mg/dL
21時42分 体温36.6
22時00分 入浴、体重72.2kg
22時14分 指先計測…66mg/dL 、リブレ…69mg/dL 、計測後トレシーバ32単位
22時17分 補食、ぶどう糖(20kcal)-糖5、チョコレート効果72%(56kcal)-糖3.2
22時30分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,034.23kcal
・今日の間食、果実カロリー数 118.16kcal
・今日の間食、飴カロリー数 111.6kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 298.2kcal
・総カロリー数 2,562.19kcal
・今日の食事糖質量 276.52g
・今日の間食、果実糖質量 29.2g
・今日の間食、飴糖質量 26.16g
・今日の間食、菓子類糖質量 57.99g
・総糖質量 389.87g
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