2020年９月24日（木）
04時50分起床。血糖値84mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.4
朝食前に昇降運動7分
05時30分 朝食前血糖値、指先計測…75mg/dL、リブレ計測…66mg/dL、ノボラピッド10単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(765.11kcal)-糖質量139.05g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(44.25kcal)＋黒酢24mL(6.48kcal)-糖11.96
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒88mL（71.28kcal)-糖20.65
・バナナ161g(75.67kcal)-糖36.23
・りんご210g(92.4kcal)-糖30.03
・牛乳185mL(123.03kcal)-糖8.88
・ゆで卵（80kcal)-糖0.2
・ヤクルト(43kcal)-糖5.5
・ご飯50g（80kcal)＋納豆（83kcal)-糖25.6
06時25分 作業前、飴3粒（55.8kcal)-糖13.08
07時15分〜09時10分 スポーツジム浴場清掃作業
07時32分 食後２時間血糖値、リブレ…193mg/dL
09時05分 リブレ…94mg/dL
10時04分 リブレ…77mg/dL
11時03分 リブレ…71mg/dL
12時14分 、昼食前血糖値、指先計測…64mg/dL 、リブレ計測…68mg/dL、ノボラピッド15単位投与
昼食(590.21kcal)-糖質量86.18g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(133g・93.91kcal)-糖8.12
・黒酢黒大豆(99kcal)-糖14.8
・酸辣湯麺(397.3kcal)-糖63.26
食後に、梨115g(48.88kcal)-糖12.08、アイスあずきバー(110kcal)-糖24.8、ミックスナッツ(196.5kcal)-糖3.36
00時00分 食後2時間血糖 リブレ計測…00mg/dL
15時09分 リブレ…106mg/dL
16時21分 リブレ…75mg/dL
17時18分 リブレ…48mg/dL
17時20分 補食、チョコレート効果CACAO72%(84kcal)-糖4.8
18時15分 リブレ…64mg/dL
18時46分 夕食前血糖値、指先計測…65mg/dL 、リブレ計測…69mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与
夕食(000kcal)-糖000g
・豚肉の信州味噌漬け(000kcal)-糖00
・うりの昆布あえ(31.44kcal)-糖00
・ししゃものフライ＋キャベツ、マヨネーズ、ソース(272.36kcal)-糖16.05
・クリームスープ(じゃがいも、ニンジン、玉ねぎ、ウインナー、牛乳、バター、小麦粉 309.97kcal)-糖26.64
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、梨102g(43.35kcal)-糖10.71、アイスあずきバー(110kcal)-糖24.8
20時50分 食事後２時間血糖値 リブレ…145mg/dL
21時09分 体温36.3
21時35分 入浴、体重73.4kg
21時52分 指先計測…170mg/dL 、リブレ…196mg/dL 、計測後トレシーバ32単位
22時00分、就寝
・今日の食事カロリー数 0,000kcal
・今日の間食、果実カロリー数 92.23kcal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 500.5kcal
・総カロリー数 0,000kcal
・今日の食事糖質量 000g
・今日の間食、果実糖質量 22.79g
・今日の間食、飴糖質量 13.08g
・今日の間食、菓子類糖質量 57.76g
・総糖質量 000g
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