2020年９月16日（水）
05時50分起床。血糖値148mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.9
朝食前に昇降運動7分
06時34分 朝食前血糖値、指先計測…179mg/dL、リブレ計測…140mg/dL、ノボラピッド14単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(688.67kcal)-糖質量117.77g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(35.4kcal)＋黒酢24mL(6.48kcal)-糖9.56
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒80mL（64.8kcal)-糖21.19
・バナナ127g(59.69kcal)-糖28.58
・りんご131g(57.64kcal)-糖18.73
・牛乳167mL(111.06kcal)-糖8.02
・ゆで卵（80kcal)-糖0.2
・ヤクルト(43kcal)-糖5.5
・ご飯51g（81.6kcal)＋納豆（83kcal)-糖25.99
08時36分 食後２時間血糖値、リブレ…126mg/dL
09時37分 リブレ…59mg/dL
09時40分 補食、チョコレート効果CACAO72%(84kcal)-糖4.8
10時38分 リブレ…70mg/dL
11時33分 リブレ…47mg/dL
12時13分 、昼食前血糖値、指先計測…63mg/dL 、リブレ計測…49mg/dL、ノボラピッド14単位投与
昼食(684.63kcal)-糖質量93.76g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(149g・98.23kcal)-糖8.76
・黒酢黒大豆(99kcal)-糖14.8
・カレーピラフ(345.4kcal)-糖50.8
・チキンラーメン(142kcal)-糖19.4
食後に、梨126g(53.55kcal)-糖13.23、アイスあずきバー(110kcal)-糖24.8、雪の宿ホクミル(124kcal)-糖21.2
14時18分 食後2時間血糖 リブレ計測…108mg/dL
14時50分 補給、米焼酎177mL(259.6kcal)-糖0
15時24分 リブレ…157mg/dL
16時17分 リブレ…177mg/dL
16時52分 リブレ…202mg/dL
18時11分 リブレ…168mg/dL
18時29分 夕食前血糖値、指先計測…219mg/dL 、リブレ計測…173mg/dL 、計測後ノボラピッド14単位投与
夕食(733.3kcal)-糖77.11g
・がんもどきの煮もの(130kcal)-糖6.8
・豚肉とコーン、インゲン、玉ねぎ、舞茸の炒めもの(384.02kcal)-糖23.37
・みそ汁(白菜、わかめ 45.52kcal)-糖4.26
・たくあん(13.76kcal)-糖3.68
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、梨131g(55.68kcal)-糖13.76、アイスあずきバー(110kcal)-糖24.8、雪の宿ホクミル(124kcal)-糖21.2
20時36分 食事後２時間血糖値 リブレ…201mg/dL
20時50分 体温36.8
21時00分 入浴、体重73.1kg
21時15分 指先計測…191mg/dL 、リブレ…164mg/dL 、計測後トレシーバ32単位
21時30分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,1016.6kcal
・今日の間食、果実カロリー数 109.23kcal
・今日の間食、飴カロリー数 000kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 552kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 259.6kcal
・総カロリー数 2,1937.43kcal
・今日の食事糖質量 288.64g
・今日の間食、果実糖質量 26.99g
・今日の間食、飴糖質量 000g
・今日の間食、菓子類糖質量 96.8g
・今日の間食、飲料水糖質量 0g
・総糖質量 412.43g
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