2020年９月14日（月）
04時55分起床。血糖値63mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.5
朝食前に昇降運動7分
05時38分 朝食前血糖値、指先計測…91mg/dL、リブレ計測…68mg/dL、ノボラピッド12単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(761.11kcal)-糖質量137.97g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(38.35kcal)＋黒酢26mL(7.02kcal)-糖10.36
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒91mL（64.8kcal)-糖21.19
・バナナ168g(78.96kcal)-糖37.8
・りんご189g(88.83kcal)-糖27.03
・牛乳190mL(126.35kcal)-糖9.12
・ゆで卵（80kcal)-糖0.2
・ヤクルト(43kcal)-糖5.5
・ご飯53g（84.8kcal)＋納豆（83kcal)-糖26.77
作業前に、飴3粒（55.8kcal)-糖13.08
07時15分〜09時15分 スポーツジム浴場清掃作業
07時37分 食後２時間血糖値、リブレ…144mg/dL
09時15分 リブレ…62mg/dL
09時20分 補食、チョコレート菓子たけのこの里（175kcal)-糖17.8
10時14分 リブレ…60mg/dL
11時28分 リブレ…90mg/dL
12時10分 、昼食前血糖値、指先計測…100mg/dL 、リブレ計測…85mg/dL、ノボラピッド14単位投与
昼食(782.44kcal)-糖質量117.68g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(125g・91.75kcal)-糖7.8
・黒酢黒大豆(99kcal)-糖14.8
・チャーシュー麺(399kcal)-糖55.2
・ピーナッツパン(83kcal)-糖11.6
食後に、梨109g(46.33kcal)-糖11.45、アイスあずきバー(110kcal)-糖24.8、イカみりん(76.2kcal)-糖17.4
14時12分 食後2時間血糖 リブレ計測…134mg/dL
15時07分 リブレ…109mg/dL
17時55分 リブレ…55mg/dL
18時04分 補食、チョコレート効果CACAO72%(56kcal)-糖3.2
18時37分 夕食前血糖値、指先計測…60mg/dL 、リブレ計測…53mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与
夕食(699.91kcal)-糖85.57g
・よだれどり、なす、ブロッコリー炒め(303.33kcal)-糖22.4
・海老とコーンのミニグラタン(96kcal)-糖11.3
・韓国風もやしスープ(もやし、ニンジン、ほうれん草、ぶなしめじ、豚肉、コチュジャン 123.93kcal)-糖8.45
・たくあん(15.05kcal)-糖4.03
・ご飯101g(161.6kcal)-糖39.39
食後に、梨106g(45.05kcal)-糖11.13、アイスあずきバー(110kcal)-糖24.8、マンゴーゼリー(90kcal)-糖22.8
20時40分 食事後２時間血糖値 リブレ…LO mg/dL
20時50分 補食、ハッカ入り甘納豆(137.6kcal)-糖31.28
21時17分 体温36.2
21時25分 入浴、体重73.1kg
22時03分 指先計測…94mg/dL 、リブレ…69mg/dL 、計測後トレシーバ32単位
22時15分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,243.46kcal
・今日の間食、果実カロリー数 91.38kcal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 754.8kcal
・総カロリー数 3,145.44kcal
・今日の食事糖質量 341.22g
・今日の間食、果実糖質量 22.58g
・今日の間食、飴糖質量 13.08g
・今日の間食、菓子類糖質量 142.08g
・総糖質量 518.96g
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