2020年９月10日（木）
04時55分起床。血糖値86mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.8
朝食前に昇降運動7分
05時44分 朝食前血糖値、指先計測…112mg/dL、リブレ計測…188mg/dL、ノボラピッド12単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(745.65kcal)-糖質量135.88g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(41.3kcal)＋黒酢25mL(6.75kcal)-糖11.16
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒90mL（72.9kcal)-糖21.01
・バナナ163g(76.61kcal)-糖36.68
・りんご189g(83.16kcal)-糖27.03
・牛乳165mL(109.73kcal)-糖7.92
・ゆで卵（80kcal)-糖0.2
・ヤクルト(43kcal)-糖5.5
・ご飯52g（83.2kcal)＋納豆（83kcal)-糖26.38
作業前に、飴3粒（55.8kcal)-糖13.08
07時15分〜09時05分 スポーツジム浴場清掃作業
07時42分 食後２時間血糖値、リブレ…90mg/dL
09時04分 リブレ…56mg/dL
09時10分 補食、クッキー３枚（281.82kcal)-糖?
10時07分 リブレ…75mg/dL
11時08分 リブレ…114mg/dL
12時10分 、昼食前血糖値、指先計測…135mg/dL 、リブレ計測…116mg/dL、ノボラピッド15単位投与
昼食(558.25kcal)-糖質量82.95g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(129g・92.83kcal)-糖7.96
・黒酢黒大豆(99kcal)-糖14.8
・酸辣湯麺(366.42kcal)-糖60.19
食後に、梨84g(35.7kcal)-糖8.82、アイスあずきバー(110kcal)-糖24.8、ミックスゼリー（130kcal)-糖32.8
14時36分 食後2時間血糖 リブレ計測…123mg/dL
15時44分 リブレ…64mg/dL
15時47分 補給、クッキー３枚（281.82kcal)-糖?
16時44分 リブレ…86mg/dL
17時46分 リブレ…93mg/dL
18時10分 夕食前血糖値、指先計測…95mg/dL 、リブレ計測…84mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与
夕食(681.97kcal)-糖61.03g
・もやしとカニカマ炒め、ポン酢かけ(50kcal)-糖2.77
・豚ロースコロコロステーキ(397.76kcal)-糖10.78＋じゃがいも、ピーマン炒め(47.68kcal)-糖5.37
・みそ汁(小松菜、えのき茸 26.53kcal)-糖3.11
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、煮落花生149g(587.49kcal)-糖11.92、アイスあずきバー(110kcal)-糖24.8、チョコレート効果CACAO72%(56kcal)-糖3.2
20時09分 食事後２時間血糖値 リブレ…91mg/dL
20時55分 リブレ…81mg/dL
21時04分 体温36.0
21時10分 入浴、体重72.8kg
21時26分 指先計測…63mg/dL 、リブレ…67mg/dL 、計測後トレシーバ32単位
21時30分 補給、ぶどう糖(20kcal)-糖5、チョコレート効果CACAO72%(56kcal)-糖3.2
21時40分、就寝
・今日の食事カロリー数 1,985.87kcal
・今日の間食、果実カロリー数 35.7kcal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 1633.13kcal
・総カロリー数 3,710.5kcal
・今日の食事糖質量 279.86g
・今日の間食、果実糖質量 8.82g
・今日の間食、飴糖質量 13.08g
・今日の間食、菓子類糖質量 000g
・総糖質量 000g
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