2020年９月９日（水）
04時55分起床。血糖値105mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.8
朝食前に昇降運動7分
05時50分 朝食前血糖値、指先計測…123mg/dL、リブレ計測…101mg/dL、ノボラピッド12単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(762.68kcal)-糖質量141.69g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(50.15kcal)＋黒酢27mL(7.29kcal)-糖13.55
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒90mL（72.9kcal)-糖21.01
・バナナ111g(52.17kcal)-糖34.98
・りんご155g(68.2kcal)-糖22.17
・牛乳178mL(118.37kcal)-糖8.54
・ゆで卵（80kcal)-糖0.2
・ヤクルト(43kcal)-糖5.5
・ご飯76g（121.6kcal)＋納豆（83kcal)-糖35.74
作業前に、飴3粒（55.8kcal)-糖13.08
07時15分〜09時10分 スポーツジム浴場清掃作業
07時49分 食後２時間血糖値、リブレ…68mg/dL
09時13分 リブレ…63mg/dL
09時20分 補給、アーモンドチョコ（249kcal)-糖20.6
10時23分 リブレ…89mg/dL
11時25分 リブレ…102mg/dL
12時07分 、昼食前血糖値、指先計測…103mg/dL 、リブレ計測…95mg/dL、ノボラピッド15単位投与
昼食(751.2kcal)-糖質量104.64g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(145g・97.15kcal)-糖8.6
・黒酢黒大豆(99kcal)-糖14.8
・本格炒め炒飯(485.9kcal)-糖69.16
・とうきび120g(54.96kcal)-糖8.28
・たくあん33g(14.19kcal)-糖3.8
食後に、梨65g(27.63kcal)-糖6.83、アイスあずきバー(110kcal)-糖24.8、焼プリン（188kcal)-糖25.6
14時16分 食後2時間血糖 リブレ計測…139mg/dL
14時45分 補給、ビール350mL(147kcal)-糖10.5
15時22分 リブレ…168mg/dL
16時18分 リブレ…156mg/dL
17時23分 リブレ…176mg/dL
18時45分 夕食前血糖値、指先計測…167mg/dL 、リブレ計測…140mg/dL 、計測後ノボラピッド13単位投与
夕食(754.91kcal)-糖76.29g
・きゅうりとささみ、クラゲの中華あえ(46.95kcal)-糖1.29
・鶏手羽のポン酢煮(276.31kcal)-糖8.3
・シーフードクリームスープ(じゃがいも、ニンジン、トマト、玉ねぎ、ぶなしめじ、シーフード、バター、牛乳、小麦粉 271.65kcal)-糖27.7
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、梨79g(33.58kcal)-糖8.3、クッキー(183.16kcal)-糖？、アイスガツンとみかん(47kcal)-糖12.5
20時56分 食事後２時間血糖値 リブレ…154mg/dL
21時26分 体温36.7
21時40分 入浴、体重73.0kg
21時54分 指先計測…132mg/dL 、リブレ…122mg/dL 、計測後トレシーバ32単位
22時05分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,268.79kcal
・今日の間食、果実カロリー数 61.21kcal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 777.16kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 147kcal
・総カロリー数 3,309.96kcal
・今日の食事糖質量 322.62g
・今日の間食、果実糖質量 15.13g
・今日の間食、飴糖質量 13.08g
・今日の間食、菓子類糖質量 000g
・今日の間食、飲料水糖質量 10.5g
・総糖質量 000g
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