2020年９月８日（火）
05時00分起床。血糖値88mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.6
朝食前に昇降運動7分
05時40分 朝食前血糖値、指先計測…93mg/dL、リブレ計測…78mg/dL、ノボラピッド12単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(639.24kcal)-糖質量127.71g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(53.1kcal)＋黒酢23mL(6.21kcal)-糖14.35
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒90mL（72.9kcal)-糖21.01
・バナナ153g(71.91kcal)-糖34.43
・りんご178g(78.32kcal)-糖25.45
・ゆで卵（80kcal)-糖0.2
・ヤクルト(43kcal)-糖5.5
・ご飯53g（84.8kcal)＋納豆（83kcal)-糖26.77
作業前に、飴3粒（55.8kcal)-糖13.08
07時15分〜09時10分 スポーツジム浴場清掃作業
07時39分 食後２時間血糖値、リブレ…96mg/dL
09時13分 リブレ…60mg/dL
09時20分 補給、クッキー２枚（187.66kcal)-糖?
10時17分 リブレ…74mg/dL
11時16分 リブレ…67mg/dL
12時15分 、昼食前血糖値、指先計測…66mg/dL 、リブレ計測…64mg/dL、ノボラピッド15単位投与
昼食(646.03kcal)-糖質量83.89g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(117g・89.59kcal)-糖7.48
・黒酢黒大豆(99kcal)-糖14.8
・チャーシュー麺(457.44kcal)-糖61.61
食後に、ぶどう120g(60kcal)-糖15.51、梨235g(99.88kcal)-糖24.68、アイスあずきバー(110kcal)-糖24.8
14時24分 食後2時間血糖 リブレ計測…143mg/dL
15時39分 リブレ…183mg/dL
16時19分 リブレ…158mg/dL
17時19分 リブレ…163mg/dL
18時45分 夕食前血糖値、指先計測…133mg/dL 、リブレ計測…132mg/dL 、計測後ノボラピッド13単位投与
夕食(654.89kcal)-糖72.79g
・きゅうりとささみ、クラゲの中華あえ(46.95kcal)-糖1.29
・厚揚げ、インゲン、舞茸のみぞれ煮(271.95kcal)-糖26.68
・焼き魚、鮭の切り身(102.46kcal)-糖0.11
・みそ汁(豆腐、ほうれん草 67.9kcal)-糖5.32
・ご飯101g(161.6kcal)-糖39.39
食後に、ぶどう55g(27.5kcal)-糖7.11、梨135g(57.38kcal)-糖14.18、アイスあずきバー(110kcal)-糖24.8
20時54分 食事後２時間血糖値 リブレ…91mg/dL
21時20分 入浴、体重73.4kg
21時34分 体温36.8
21時38分 指先計測…68mg/dL 、リブレ…68mg/dL 、計測後トレシーバ32単位
21時40分 補給、ぶど糖(20kcal)-糖5、チョコレート効果72%(52kcal)-糖3.2
21時55分、就寝
・今日の食事カロリー数 1,940.16kcal
・今日の間食、果実カロリー数 244.76kcal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 479.66kcal
・総カロリー数 2,720.38kcal
・今日の食事糖質量 284.39g
・今日の間食、果実糖質量 61.48g
・今日の間食、飴糖質量 13.08g
・今日の間食、菓子類糖質量 000g
・総糖質量 000g
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