2020年９月７日（月）
05時05分起床。血糖値93mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.9
朝食前に昇降運動7分
05時48分 朝食前血糖値、指先計測…97mg/dL、リブレ計測…90mg/dL、ノボラピッド12単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(764.79kcal)-糖質量139.94g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(44.25kcal)＋黒酢27mL(7.29kcal)-糖11.96
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒84mL（68.04kcal)-糖19.14
・バナナ177g(83.19kcal)-糖39.83
・りんご198g(87.12kcal)-糖28.31
・牛乳180mL(119.7kcal)-糖8.62
・ゆで卵（80kcal)-糖0.2
・ヤクルト(43kcal)-糖5.5
・ご飯52g（83.2kcal)＋納豆（83kcal)-糖26.38
作業前に、飴3粒（55.8kcal)-糖13.08
07時15分〜09時20分 スポーツジム浴場清掃作業
07時48分 食後２時間血糖値、リブレ…74mg/dL
09時18分 リブレ…64mg/dL
09時25分 補給、クランキーポップジョイ（249kcal)-糖24.5
11時18分 リブレ…122mg/dL
12時10分 リブレ…118mg/dL
12時45分 、昼食前血糖値、指先計測…119mg/dL 、リブレ計測…112mg/dL、ノボラピッド15単位投与
昼食(718.37kcal)-糖質量106.84g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(131g・93.37kcal)-糖8.04
・黒酢黒大豆(99kcal)-糖14.8
・ナーン＆キーマカレー(526kcal)-糖84
食後に、ぶどう205g(102.5kcal)-糖26.5、ポテトチップス(140.4kcal)-糖14.77、アイスガツンとみかん（47kcal)-糖12.5
14時56分 食後2時間血糖 リブレ計測…106mg/dL
15時56分 リブレ…125mg/dL
17時07分 リブレ…151mg/dL
17時48分 リブレ…149mg/dL
18時45分 夕食前血糖値、指先計測…133mg/dL 、リブレ計測…132mg/dL 、計測後ノボラピッド13単位投与
夕食(654.89kcal)-糖73.66g
・鶏手羽のポン酢煮(276.31kcal)-糖8.3
・ホタテとインゲン、コーンのバター炒め(92.08kcal)-糖7.98
・カレースープ(玉ねぎ、じゃがいも、ニンジン、ベーコン 124.9kcal)-糖17.99
・ご飯101g(161.6kcal)-糖39.39
食後に、ぶどう186g(93kcal)-糖24.05、アイスあずきバー(110kcal)-糖24.8
20時54分 食事後２時間血糖値 リブレ…91mg/dL
21時26分 体温36.0
21時15分 入浴、体重73.1kg
21時30分 指先計測…51mg/dL 、リブレ…73mg/dL 、計測後トレシーバ32単位
21時38分 補食、ぶど糖(20kcal)-糖5、チョコレート効果72%(52kcal)-糖3.2
21時50分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,138.05kcal
・今日の間食、果実カロリー数 195.5kcal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 618.4kcal
・総カロリー数 3,007.75kcal
・今日の食事糖質量 320.44g
・今日の間食、果実糖質量 50.55g
・今日の間食、飴糖質量 13.08g
・今日の間食、菓子類糖質量 84.77g
・総糖質量 468.84g
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