2020年９月３日（木）
04時55分起床。血糖値122mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.6
朝食前に昇降運動7分
05時50分 朝食前血糖値、指先計測…120mg/dL、リブレ計測…119mg/dL、ノボラピッド12単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(728.87kcal)-糖質量125.11g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(53.1kcal)＋黒酢25mL(6.75kcal)-糖14.35
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒82mL（66.42kcal)-糖19.58
・バナナ150g(70.5kcal)-糖33.75
・梨169g(71.83kcal)-糖17.75
・牛乳158mL(105.07kcal)-糖7.6
・ゆで卵（80kcal)-糖0.2
・ヤクルト(43kcal)-糖5.5
・ご飯52g（83.2kcal)＋納豆（83kcal)-糖26.38
作業前に、飴3粒（55.8kcal)-糖13.08
07時15分〜09時00分 スポーツジム浴場清掃作業
07時50分 食後２時間血糖値、リブレ…162mg/dL
09時01分 リブレ…89mg/dL
10時01分 リブレ…79mg/dL
11時49分 リブレ…75mg/dL
12時50分 、昼食前血糖値、指先計測…70mg/dL 、リブレ計測…72mg/dL、ノボラピッド16単位投与
昼食(687.31kcal)-糖質量114.46g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(133g・93.91kcal)-糖8.12
・黒酢黒大豆(99kcal)-糖14.8
・冷やしきしめん＋海老いかかき揚げ(494.4kcal)-糖91.54
食後に、梨205g（87.13kcal)-糖21.53、ぶどう130g(65kcal)-糖16.81、古鏡(192kcal)-糖47.6
15時28分 食後2時間血糖 リブレ計測…134mg/dL
16時34分 リブレ…127mg/dL
17時31分 リブレ…141mg/dL
18時58分 夕食前血糖値、指先計測…131mg/dL 、リブレ計測…121mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与
夕食(750.34kcal)-糖51.26g
・鶏手羽と大豆の煮もの (191.86kcal)-糖1.7
・焼き魚、ホッケの開き(233.18kcal)-糖1.18
・韓国風もやしスープ(もやし、ニンジン、小松菜、にんにく、玉子、豚肉、コチュジャン 165.3kcal)-糖9.38
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、梨104g(44.2kcal)-糖10.92、ぶどう132g（66kcal)-糖17.07、アイスあずきバー（110kcal)-糖24.8、五家寶(46kcal)-糖8.3
20時58分 食事後２時間血糖値 リブレ…84mg/dL
21時07分 体温36.2
22時15分 入浴、体重72.7kg
22時30分 指先計測…103mg/dL 、リブレ…114mg/dL 、計測後トレシーバ32単位
22時40分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,166.52kcal
・今日の間食、果実カロリー数 262.33kcal、
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 348kcal
・総カロリー数 2,832.65kcal
・今日の食事糖質量 290.83g
・今日の間食、果実糖質量 66.33g
・今日の間食、飴糖質量 13.08g
・今日の間食、菓子類糖質量 80.7g
・総糖質量 450.94g
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