2020年９月１日（火）
04時50分起床。血糖値149mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.8
朝食前に昇降運動7分
05時30分 朝食前血糖値、指先計測…173mg/dL、リブレ計測…138mg/dL、ノボラピッド12単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(660.49kcal)-糖質量123.53g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(41.3kcal)＋黒酢26mL(7.02kcal)-糖11.16
・ヨーグルト86g(56.76kcal)＋米麹甘酒101mL（81.81kcal)-糖22.29
・バナナ143g(67.21kcal)-糖32.18
・りんご156g(68.64kcal)-糖22.31
・牛乳73mL(48.55kcal)-糖3.51
・ゆで卵（80kcal)-糖0.2
・ヤクルト(43kcal)-糖5.5
・ご飯52g（83.2kcal)＋納豆（83kcal)-糖26.38
作業前に、飴3粒（55.8kcal)-糖13.08
07時15分〜09時20分 スポーツジム浴場清掃作業
07時48分 食後２時間血糖値、リブレ…158mg/dL
09時20分 リブレ…108mg/dL
10時12分 リブレ…92mg/dL
11時11分 リブレ…123mg/dL
12時42分 、昼食前血糖値、指先計測…115mg/dL 、リブレ計測…92mg/dL、ノボラピッド16単位投与
昼食(733.43kcal)-糖質量109.29g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(139g・94.53kcal)-糖8.36
・黒酢黒大豆(99kcal)-糖14.8
・ワンタン麺(397kcal)-糖64.6
・とうきび（142.9kcal)-糖21.53
食後に、アイスあずきバー（110kcal)-糖24.8、チョコレート効果CACAO95%(62kcal)
-糖1.2
15時00分 食後2時間血糖 リブレ計測…70mg/dL
15時15分 補給、チョコレート効果CACAO95%(62kcal)-糖1.2
16時00分 リブレ…67mg/dL
17時00分 リブレ…53mg/dL
17時15分 補食、古鏡(96kcal)-糖23.8
17時35分 リブレ…72mg/dL
18時30分 夕食前血糖値、指先計測…133mg/dL 、リブレ計測…99mg/dL 、計測後ノボラピッド14単位投与
夕食(753.46kcal)-糖76.03g
・野菜と豚肉の片栗粉炒め(ナス、ピーマン、長ネギ、にんにく、豚肉、片栗粉 67.43kcal)-糖3.29
・厚揚げと山菜の煮もの (191.93kcal)-糖8.36
・コロッケ＋キャベツ、ソース、マヨネーズ(298.24kcal)-糖21.57
・みそ汁(大根、小松菜、舞茸 35.86kcal)-糖3.81
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、梨150g(63.75kcal)-糖15.75、五家寶（92kcal)-糖16.6、柿ピー(98.6kcal)-糖12.3、アイスあずきバー（110kcal)-糖24.8、
20時30分 食事後２時間血糖値 リブレ…105mg/dL
21時00分 体温36.5
21時10分 入浴、体重72.4kg
21時28分 指先計測…107mg/dL 、リブレ…99mg/dL 、計測後トレシーバ32単位
21時40分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,147.38kcal
・今日の間食、果実カロリー数 63.75kcal、
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 630.6kcal
・総カロリー数 2,897.53kcal
・今日の食事糖質量 308.85g
・今日の間食、果実糖質量 15.75g
・今日の間食、飴糖質量 13.08g
・今日の間食、菓子類糖質量 104.7g
・総糖質量 442.38g
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