2020年８月26日（水）
04時55分起床。血糖値157mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.8
朝食前に昇降運動7分
05時40分 朝食前血糖値、指先計測…169mg/dL、リブレ計測…147mg/dL、ノボラピッド11単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(776.98kcal)-糖質量136.7g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(44.25kcal)＋黒酢27mL(7.29kcal)-糖11.96
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒85mL（68.85kcal)-糖20.12
・バナナ169g(79.43kcal)-糖38.03
・りんご166g(73.04kcal)-糖23.74
・牛乳224mL(148.96kcal)-糖10.77
・ゆで卵（80kcal)-糖0.2
・ヤクルト(43kcal)-糖5.5
・ご飯52g（83.2kcal)＋納豆（83kcal)-糖26.38
作業前に、飴3粒（55.8kcal)-糖13.08
07時15分〜09時20分 スポーツジム浴場清掃作業
07時38分 食後２時間血糖値、リブレ…209mg/dL
09時17分 リブレ…113mg/dL
10時15分 リブレ…139mg/dL
11時03分 リブレ…177mg/dL
12時12分 、昼食前血糖値、指先計測…201mg/dL 、リブレ計測…173mg/dL、ノボラピッド17単位投与
昼食(581.69kcal)-糖質量71.36g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(128g・92.56kcal)-糖7.92
・CUP NOODLE 抹茶(376kcal)-糖46.4糖
・とうきび(113.13kcal)-糖17.04
食後にぶどう(99.5kcal)-糖25.73、梨86g(36.55kcal)-糖9.03、アイスあずきバー(110kca)-糖24.8、CACAOチョコレート効果(84kcal)-糖4.8
14時11分 食後2時間血糖 リブレ計測…139mg/dL
15時09分 リブレ…106mg/dL
16時29分 リブレ…80mg/dL
17時31分 リブレ…59mg/dL
17時35分 補給、CACAOチョコレート効果(56kcal)-糖3.2
18時57分 夕食前血糖値、指先計測…71mg/dL 、リブレ計測…59mg/dL 、計測後ノボラピッド11単位投与
夕食(736.9kcal)-糖63.45g
・鶏もも肉ともやし、長ネギ、小松菜の味噌タレ煮(230.47kcal)-糖9.16
・焼き魚、サバの一夜干し(220.64kcal)-糖0.11
・グラタン(96kcal)-糖11.3
・みそ汁(大根、わかめ 29.79kcal)-糖3.88
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、梨165g(70.13kcal)-糖17.33、アイスガツンとみかん(47kcal)-糖12.5
20時54分 食事後２時間血糖値 リブレ…68mg/dL
21時28分 体温35.6
21時35分 入浴、体重72.7kg
21時50分 指先計測…56mg/dL 、リブレ…66mg/dL 、計測後トレシーバ32単位
21時53分 補食、CACAOチョコレート効果(56kcal)-糖3.2、ぶどう糖(20kcal)-糖5
22時05分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,095.57kcal
・今日の間食、果実カロリー数 206.18kcal、
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 373kcal
・総カロリー数 2,730.55kcal
・今日の食事糖質量 271.51g
・今日の間食、果実糖質量 52.09g
・今日の間食、飴糖質量 13.08g
・今日の間食、菓子類糖質量 53.5g
・総糖質量 390.18g
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