2020年８月24日（月）
04時55分起床。血糖値166mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.6
朝食前に昇降運動7分
05時30分 朝食前血糖値、指先計測…175mg/dL、リブレ計測…156mg/dL、ノボラピッド15単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(659.44kcal)-糖質量128.51g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(44.25kcal)＋黒酢26mL(7.02kcal)-糖11.96
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒94mL（76.14kcal)-糖21.73
・バナナ175g(82.25kcal)-糖39.38
・梨215g(91.38kcal)-糖22.58
・ゆで卵（80kcal)-糖0.2
・ヤクルト(43kcal)-糖5.5
・ご飯54g（86.4kcal)＋納豆（83kcal)-糖27.16
作業前に、飴3粒（55.8kcal)-糖13.08
07時15分〜09時15分 スポーツジム浴場清掃作業
07時30分 食後２時間血糖値、リブレ…127mg/dL
09時13分 リブレ…51mg/dL
09時20分 補食、マカダミアチョコ（201kcal)-糖17.2
10時14分 リブレ…86mg/dL
11時43分 リブレ…87mg/dL
13時23分 、昼食前血糖値、指先計測…89mg/dL 、リブレ計測…94mg/dL、ノボラピッド16単位投与
昼食(635.99kcal)-糖質量94.98g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(137g・93.99kcal)-糖8.28
・横浜あんかけラーメン(443kcal)-糖71.9
・黒酢黒大豆(99kcal)-糖14.8
食後に、アイスガツンとみかん(47kcal)-糖12.5、バウムクーヘン(195.84kcal)-糖25.81
15時26分 食後2時間血糖 リブレ計測…56mg/dL
16時25分 リブレ…54mg/dL
18時02分 リブレ…63mg/dL
18時55分 夕食前血糖値、指先計測…43mg/dL 、リブレ計測…47mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与
夕食(588.77kcal)-糖64.06g
・ごぼうサラダ(138.4kcal)-糖10.32
・イカとナス、ピーマンのバター炒め(138.4kcal)-糖2.94
・韓国風もやしスープ＋キムチ(もやし、ニンジン、ほうれん草、ニンニク、豚肉 148.77kcal)-糖11.02
・ご飯102g(163.2kcal)-糖39.78
食後に、梨140g(59.5kcal)-糖14.7、りんごのずっしりパイケーキ(209kcal)-糖28.95
20時59分 食事後２時間血糖値 リブレ…70mg/dL
21時08分 体温36.3
21時30分 入浴、体重73.1kg
21時50分 指先計測…53mg/dL 、リブレ…54mg/dL 、計測後トレシーバ32単位
21時53分 補食、花しずく(42kcal)-糖10.19、桃山(36.84kcal)-糖9.01、ブドウ糖(20kcal)-糖5
22時10分、就寝
・今日の食事カロリー数 1,884.2kcal
・今日の間食、果実カロリー数 59.5kcal、
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 751.64kcal
・総カロリー数 2,751.14kcal
・今日の食事糖質量 287.55g
・今日の間食、果実糖質量 14.7g
・今日の間食、飴糖質量 13.08g
・今日の間食、菓子類糖質量 108.66g
・総糖質量 423.99g
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