2020年８月23日（日）
05時30分起床。血糖値71mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.1
朝食前に昇降運動7分
06時10分 朝食前血糖値、指先計測…90mg/dL、リブレ計測…70mg/dL、ノボラピッド15単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(712.38kcal)-糖質量123.3g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(47.2kcal)＋黒酢26mL(7.02kcal)-糖12.75
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒85mL（68.85kcal)-糖20.12
・バナナ154g(72.38kcal)-糖34.65
・梨169g(71.83kcal)-糖17.75
・牛乳140mL(93.1kcal)-糖6.73
・ゆで卵（80kcal)-糖0.2
・ヤクルト(43kcal)-糖5.5
・ご飯50g（80kcal)＋納豆（83kcal)-糖25.6
食後に、飴3粒（55.8kcal)-糖13.08
08時13分 食後２時間血糖値、リブレ…126mg/dL
09時23分 リブレ…134mg/dL
10時32分 リブレ…71mg/dL
11時49分 リブレ…55mg/dL
12時33分 、昼食前血糖値、指先計測…58mg/dL 、リブレ計測…53mg/dL、ノボラピッド17単位投与
昼食(1061.58kcal)-糖質量142.81g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(150g・98.5kcal)-糖8.8
・和風たらこスパゲティー(447kcal)-糖68.7
・ピーナッツパン（415kcal)-糖58
・牛乳152mL(101.08kcal)-糖7.31
食後に、アイス爽(148kcal)-糖33.7、梨200g(85kcal)-糖21、寒天ゼリー(8kcal)-糖1.5
14時27分 食後2時間血糖 リブレ計測…52mg/dL
16時45分 リブレ…96mg/dL
17時42分 リブレ…163mg/dL
18時45分 夕食前血糖値、指先計測…185mg/dL 、リブレ計測…167mg/dL 、計測後ノボラピッド16単位
夕食(866.5kcal)-糖85.21g
・黒酢黒大豆(99kcal)-糖14.8
・えびと豆腐、ほうれん草の片栗粉煮(70.05kcal)-糖4.3
・アスパラと豚ロース焼き(403.3kcal)-糖8.54
・みそ汁(かぼちゃ、揚げナス 127.75kcal)-糖17.01
・ご飯104g(166.4kcal)-糖40.56
食後に、梨118g(50.15kcal)-糖12.39、バウムクーヘン(189.12kcal)-糖25.29
20時44分 食事後２時間血糖値 リブレ…57mg/dL
20時50分 補食、柿ピー(98.6kcal)-糖12.3
21時00分 体温36.0
21時40分 入浴、体重72.6kg
21時55分 指先計測…81mg/dL 、リブレ…67mg/dL 、計測後トレシーバ32単位
22時05分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,640.46kcal
・今日の間食、果実カロリー数 135.15kcal、
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 443.72kcal
・総カロリー数 3,275.13kcal
・今日の食事糖質量 351.32g
・今日の間食、果実糖質量 33.39g
・今日の間食、飴糖質量 13.08g
・今日の間食、菓子類糖質量 72.79g
・総糖質量 470.58g
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