2020年８月18日（火）
04時10分起床。血糖値135mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.8
朝食前に昇降運動7分
04時55分 朝食前血糖値、指先計測…204mg/dL、リブレ計測…130mg/dL、ノボラピッド15単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(690.02kcal)-糖質量139.12g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(47.2kcal)＋黒酢27mL(7.29kcal)-糖12.75
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒89mL（72.09kcal)-糖20.83
・バナナ202g(94.94kcal)-糖45.45
・梨263g(111.78kcal)-糖27.62
・ゆで卵（80kcal)-糖0.2
・ヤクルト(43kcal)-糖5.5
・ご飯53g（84.8kcal)＋納豆（83kcal)-糖26,77
食後に、飴3粒（55.8kcal)-糖13.08
07時15分〜09時10分 スポーツジム浴場清掃作業
07時04分 食後２時間血糖値、リブレ…194mg/dL
08時11分 リブレ…109mg/dL
09時08分 リブレ…55mg/dL
09時20分 補食、マカダミアナッツチョコ(201kcal)-糖17.2
10時21分 リブレ…60mg/dL
11時17分 リブレ…45mg/dL
12時00分 、昼食前血糖値、指先計測…77mg/dL 、リブレ計測…42mg/dL、ノボラピッド16単位投与
昼食(856.49kcal)-糖質量106.39g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(158g・100.66kcal)-糖9.12
・鶏おこわ(342kcal)-糖71.4
・とうきび(121.37kcal)-糖18.29
・黒酢黒大豆(99kcal)-糖14.8
・海藻トロっとスープ(9.34kcal)-糖2.03
食後に、梨349g(108.38kcal)-糖26.78、焼プリン(188kcal)-糖25.6
14時02分 食後2時間血糖 リブレ計測…129mg/dL
15時21分 リブレ…161mg/dL
16時27分 リブレ…173mg/dL
17時22分 リブレ…149mg/dL
18時11分 夕食前血糖値、指先計測…197mg/dL 、リブレ計測…140mg/dL 、計測後ノボラピッド14単位
夕食(485.66kcal)-糖61.46g
・ごぼうサラダ(69.2kcal)-糖5.16
・厚揚げステーキ＋トマト、長ネギ、インゲン(228.51kcal)-糖13.81
・みそ汁(ほうれん草、舞茸 27.95kcal)-糖3.49
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、梨165g(70.13kcal)-糖17.33、グレープゼリー&ナタデココ(132kcal)-33.4、ふ菓子(55.2kcal)-糖11.9、こだ割(59.84kcal)-糖13.33、飴3粒（55.8kcal)-糖13.08
20時14分 食事後２時間血糖値 リブレ…112mg/dL
20時48分 体温36.0
21時00分 入浴、体重72.8kg
21時15分 指先計測…138mg/dL 、リブレ…107mg/dL 、計測後トレシーバ32単位
21時35分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,032.17kcal
・今日の間食、果実カロリー数 178.51kcal、
・今日の間食、飴カロリー数 111.6kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 636.04kcal
・総カロリー数 2,958.32kcal
・今日の食事糖質量 306.97g
・今日の間食、果実糖質量 44.11g
・今日の間食、飴糖質量 26.16g
・今日の間食、菓子類糖質量 101.43g
・総糖質量 478.66g
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