2020年８月17日（月）
04時30分起床。血糖値140mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.0
朝食前に昇降運動7分
05時07分 朝食前血糖値、指先計測…186mg/dL、リブレ計測…137mg/dL、ノボラピッド15単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(681.4kcal)-糖質量139.32g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(32.45kcal)＋黒酢25mL(6.75kcal)-糖8.77
・ヨーグルト86g(56.76kcal)＋米麹甘酒95mL（76.95kcal)-糖21.22
・バナナ212g(99.64kcal)-糖47.7
・梨274g(116.45kcal)-糖28.77
・ゆで卵（80kcal)-糖0.2
・ヤクルト(43kcal)-糖5.5
・ご飯54g（86,4kcal)＋納豆（83kcal)-糖27.16
食後に、飴3粒（55.8kcal)-糖13.08
07時15分〜09時20分 スポーツジム浴場清掃作業
07時04分 食後２時間血糖値、リブレ…198mg/dL
08時00分 リブレ…121mg/dL
09時15分 リブレ…53mg/dL
09時25分 補食、マカダミアナッツチョコ(201kcal)-糖17.2
10時16分 リブレ…81mg/dL
11時44分 リブレ…63mg/dL
12時15分 、昼食前血糖値、指先計測…92mg/dL 、リブレ計測…66mg/dL、ノボラピッド16単位投与
昼食(856.49kcal)-糖質量106.39g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(143g・96.61kcal)-糖8.52
・和風たらこスパゲティ(447kcal)-糖68.7
・ピーナッツパン(83kcal)-糖12
・黒酢黒大豆(99kcal)-糖14.8
・海藻トロっとスープ(10.89kcal)-糖2.37
・スタイルフリー発泡酒ビール500mL(120kcal)-糖0
食後に、ガツンとみかん（47kcal)-糖12.5、梨349g(148.33kcal)-糖36.65、マンゴーゼリー(90kcal)-糖22.8
14時18分 食後2時間血糖 リブレ計測…80mg/dL
15時24分 リブレ…119mg/dL
16時26分 リブレ…188mg/dL
17時41分 リブレ…214mg/dL
18時38分 夕食前血糖値、指先計測…252mg/dL 、リブレ計測…193mg/dL 、計測後ノボラピッド16単位
夕食(608.53kcal)-糖59.72g
・さつまいもの甘煮(137.13kcal)-糖23.22
・牛肉と豆腐の韓国風スープ(牛肉、豆腐、玉子、シーフード、長ネギ、にんにく、 353kcal)-糖7.64
・ご飯74g(118.4kcal)-糖28.86
食後に、梨204g(86.7kcal)-糖21.42、飴3粒（55.8kcal)-糖13.08
20時39分 食事後２時間血糖値 リブレ…71mg/dL
20時49分 補給、六方焼(53.38kcal)-糖12.17、梅ようかん(53.92kcal)-糖13.15、抹茶ようかん(31.2kcal)-糖8.08、138.5kcal-糖33.4
20時56分 体温36.5
21時20分 入浴、体重72.9kg
21時37分 指先計測…119mg/dL 、リブレ…86mg/dL 、計測後トレシーバ32単位
21時50分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,146.42kcal
・今日の間食、果実カロリー数 235.03kcal、
・今日の間食、飴カロリー数 111.6kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 476.5kcal
・総カロリー数 3,029.55kcal
・今日の食事糖質量 305.43g
・今日の間食、果実糖質量 58.07g
・今日の間食、飴糖質量 26.16g
・今日の間食、菓子類糖質量 85.9g
・総糖質量 475.56g
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