2020年８月16日（日）
05時50分起床。血糖値156mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.0
朝食前に昇降運動7分
06時33分 朝食前血糖値、指先計測…182mg/dL、リブレ計測…148mg/dL、ノボラピッド15単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(761.1kcal)-糖質量136.29g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(38.35kcal)＋黒酢26mL(7.02kcal)-糖10.36
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒92mL（74.52kcal)-糖21.37
・バナナ195g(91.65kcal)-糖43.88
・牛乳167mL(111.06kcal)-糖8.02
・梨196g(83.3kcal)-糖20.58
・ゆで卵（80kcal)-糖0.2
・ヤクルト(43kcal)-糖5.5
・ご飯52g（83.2kcal)＋納豆（83kcal)-糖26.38
食後に、飴3粒（55.8kcal)-糖13.08
08時41分 食後２時間血糖値、リブレ…140mg/dL
09時30分 リブレ…98mg/dL
10時35分 リブレ…87mg/dL
12時50分 、昼食前血糖値、指先計測…114mg/dL 、リブレ計測…85mg/dL、ノボラピッド16単位投与
昼食(1038.42kcal)-糖質量122.62g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(148g・97.96kcal)-糖8.72
・バター醤油スパゲティ(423kcal)-糖70
・ピーナッツパン(166kcal)-糖23.2
・黒酢黒大豆(99kcal)-糖14.8
・日本酒131mL(140.46kcal)-糖5.9
・発泡酒ビール500mL(110kcal)-糖0
食後に、ガツンとみかん（47kcal)-糖12.5、梨307g(130.48kcal)-糖32.24、こだ割(89.76kcal)-糖19.99、えび大判焼き(48kcal)-糖11.9
14時39分 食後2時間血糖 リブレ計測…83mg/dL
16時32分 リブレ…206mg/dL
17時48分 リブレ…263mg/dL
18時18分 夕食前血糖値、指先計測…334mg/dL 、リブレ計測…258mg/dL 、計測後ノボラピッド17単位
夕食(700.77kcal)-糖83.52g
・レンコン餅(80kcal)-糖7.8
・クリームスープ(じゃがいも、ニンジン、玉ねぎ、ウインナー、牛乳、バター、小麦粉 460.77kcal)-糖36.72
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、梨(104.13kcal)-糖25.73、飴3粒（55.8kcal)-糖13.08
20時18分 食事後２時間血糖値 リブレ…169mg/dL
20時30分 体温36.1
21時20分 入浴、体重73.0kg
21時38分 指先計測…175mg/dL 、リブレ…149mg/dL 、計測後トレシーバ32単位
21時50分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,500.29kcal
・今日の間食、果実カロリー数 234.61kcal、
・今日の間食、飴カロリー数 111.6kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 184.76kcal
・総カロリー数 3,031.26kcal
・今日の食事糖質量 342.43g
・今日の間食、果実糖質量 57.97g
・今日の間食、飴糖質量 26.16g
・今日の間食、菓子類糖質量 44.39g
・総糖質量 470.95g
4
